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孕期别让这5个小动作伤到胎宝宝 4个小妙招有助宝宝顺利分娩

导读: 原标题:孕期别让这5个小动作伤到胎宝宝,4个小妙招有助宝宝顺利分娩!孕育宝贝,对准妈妈来说,是无比幸福的一件事。但幸福的同时,每一次产检...

原标题:孕期别让这5个小动作伤到胎宝宝,4个小妙招有助宝宝顺利分娩!


孕育宝贝,对准妈妈来说,是无比幸福的一件事。但幸福的同时,每一次产检,每一次胎动,都牵动着妈妈的心,很怕肚子里的宝宝会出什么问题。孕妈按时产检,放松心态是最重要的,但同时,一些生活中的小细节如果没有做好,胎宝宝在腹中并不舒服,甚至备受煎熬。


【孕妈这5个动作,让胎儿很难受】


1、仰睡 现在信息这么发达,相信每个妈妈都知道,孕期尤其是孕晚期应该左侧睡,但是早晨醒来,多半都是平躺睡的。平躺睡姿是孕期睡姿里最不推荐的,因为仰睡时,妊娠子宫压迫下腔静脉和髂动脉,导致回心血量减少,可引起胎盘循环障碍,造成胎宝贝缺氧甚至宫内窘迫,影响胎宝贝正常发育。侧卧位睡眠或休息,可以避免仰卧位的这些不利影响,可以减轻甚至消除水肿或高血压现象。如果长期这么睡,胎宝宝会胎动增多,表示他很生气哦。


2、长时间刷手机 你知道吗,当孕妈玩手机时,胎宝宝也会出于兴奋状态。英国科学家研究发现,经常玩手机的孕妇,胎动增加!生出来的宝宝易患多动症!因为看手机的时候,孕妈妈多数出去大脑兴奋状态,尤其是在追剧或者玩游戏的时候,这时候,宝宝也是兴奋的状态,经常这样,宝宝出生后易患多动症。虽然说,手机辐射并不会对宝宝带来危害,但是,会带来的是孕妇视力不好以及手指易患腱鞘炎。 而且,手机信号产生低频电磁波,即人体被电磁辐射照射后,干扰了人体的固有微弱电磁场,经常用,会造成疲劳,流泪等亚健康症状。


3、挑食偏食 有研究证明,孕期挑食偏食的宝妈,宝宝出生后体质差,偏食的习惯也会遗传到。有些孕妇孕前就有偏食挑食的习惯,怀孕后口味更挑剔了。吃饭时总挑自己喜欢的食物吃,不喜欢的依然不动筷子,有的孕妇甚至还保持每顿饭只吃很少主食的习惯。要知道,至今还找不到一种天然食品能包含人体所需的全部营养素,就拿牛奶和鸡蛋来说,虽然营养价值很高,但含铁却很低;鸡蛋缺少人体必需的维生素C。


4、总躺着 孕期总躺着,不晒太阳,宝贝出生后缺钙睡不好。有些孕妇总是怕晒黑皮肤,一出门就躲著阳光。但到怀孕中后期很多人出现了腰酸、腿痛、手脚发麻、腿抽筋等不适,其实这是体内缺钙的信号。而且,孕期缺少维生素D,孩子出生后缺钙,睡不好。



5、睡觉蒙头 很多女性有睡觉蒙头的喜欢,怀孕后依然改不了。蒙头会有引起胎儿缺氧,因为孕妈在睡眠时,会吸入氧气,呼出二氧化碳。蒙头睡觉会使外面的新鲜空气不能进入被窝,被窝内的二氧化碳会随之增多。人在这种环境里时间一长,因缺少氧气会使大脑、心脏受到损害,出现气闷、头痛、眩晕、精神不好等症状,严重时还会发生昏迷等疾病。此外,被子里还有很多细菌,呼吸后也易引起支气管炎、肺结核等。有这种习惯的人早晨醒来常常眼皮水肿、精神萎靡、没精打采,甚至呵欠连连,浑身酸痛。这种症状主要是大脑代谢受到影响的表现。


孕期这样做,有助于之后分娩哦!】

1、拒绝偏食暴饮,合理均衡 孕期由于体内激素的变化,很多妈咪会出现厌食、挑食的症状。自己喜欢吃的东西就大吃特吃,不喜欢的就几乎不沾。这种习惯特别不好。孕期饮食不均衡、不规律,不仅会导致孕妈咪自身体重过度增加,还会增加“巨大儿”的可能性,让孕妈咪难以顺利分娩。


2、时刻保持好心情的孕妈 分娩是女人一生中很重要的时刻,大家都难免会有点担心、紧张。但是千万不要忧虑、沮丧,甚至是没有信心。不管是孕期,还是分娩时候,只有孕妈保持良好的心情,对自己充满自信,才能让整个分娩过程更顺利、轻松。



3、提前学习分娩知识 了解产程,知道产痛是怎么回事,之前没有一点心理准备,一旦临产之后一定是惊慌失措。痛是客观存在的,并非是重点,关键是感受疼痛,痛感是高还是低,这和孕妈咪的主观因素及心理作用有很大关系,所以通过心理调节可以帮助孕妈咪应对疼痛这一关口。

4、不要哭 激素的原因,孕妈经常情绪不稳定,产前是容易急躁,产后是容易抑郁,不管什么事情都不要哭,身体最重要,眼睛最重要。


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