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亲喂挤奶预防乳腺炎 这样做让哺乳之路走得更顺畅

2018-08-13 11:40 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 产后能顺利哺乳是每个妈咪的期望,有的妈咪喂奶时,宝宝可以顺利吸吮,没有乳房阻塞的困扰;但有的妈妈却可能不断面临与宝宝磨合、担忧焦虑、乳头受伤等情况...

产后能顺利哺乳是每个妈咪的期望,有的妈咪喂奶时,宝宝可以顺利吸吮,没有乳房阻塞的困扰;但有的妈妈却可能不断面临与宝宝磨合、担忧焦虑、乳头受伤等情况,不少哺乳妈咪甚至还会患上让人闻之色变的乳腺炎!

因此,从一开始先做好预防功课,正确哺乳,才能让哺乳之路走得更顺畅!这期继续为大家介绍正确哺乳的方法,教大家如何亲喂挤奶,预防乳腺炎。(下集)

本文哺乳知识采访咨询/禾馨医疗国际认证泌乳顾问吴芃彧,版权归好孕妈妈所有,未经许可不得转载

搭配药物 赶走细菌

当妈咪开始觉得整个乳房胀痛、红肿有硬块,身体疲倦发冷、浑身酸痛伴随发烧时,很可能已经患了乳腺炎,应赶紧就医治疗。吴芃彧泌乳顾问表示,有些妈咪摸到乳房局部有硬块红肿时,没有及时就医,以为只是乳腺阻塞就一直推揉它,结果乳腺管被搓破,带有细菌的乳汁流到乳房组织,引起更严重的化脓反应,这种情况下可能需要引流或是抽脓才能解决。

吴芃彧泌乳顾问提到,通常到妇产科就诊时,医师会开立抗生素来治疗乳腺炎,许多妈咪总担心抗生素药物会影响宝宝,有些人拿了药却没吃,错失初期治疗机会,其实只要妈咪有跟医生说明自己在持续喂奶,医师就会开影响乳汁和宝宝的抗生素,如果没有按时服药,可能会让发炎的负面反应更大。

持续移出乳汁 远离乳腺炎的不二法门

除了看医师进行药物治疗,平时建议妈咪持续亲喂或是挤奶, 加速减轻发炎症状,以下是罹患乳腺炎后感到不适时,在家可以自行护理、缓解发炎的方式:

持续亲喂

正在发炎时仍然可以持续亲喂,乳汁中的营养并不会因为发炎产生巨大改变,也不会影响宝贝健康,可以放心哺乳。宝宝就是最好的吸乳器,发生乳腺炎后有持续亲喂的妈咪,大多症状比较轻微。

试试手挤奶

如果没有亲喂而是瓶喂的妈咪,可以尝试手挤奶增加乳汁移出。许多妈咪反映发炎时用挤奶器很难挤出奶水,这时候可以试试用手挤奶,但并非用力直接按压或推揉硬块,不然可能导致发炎部位更肿更受伤、或是挤破乳腺管就不好了。手挤时可以针对没有发炎的部位挤奶就好,让红肿热痛的发炎部位可以有充分休息的机会,才能帮助痊愈。

冷敷

在亲喂或挤奶之间,如果还是会一直有红肿热痛的不适症状,可用冷敷减缓胀痛不适,冷敷是指常温的冷水冲淋,或是以冷毛巾、冷敷袋或冰过的高丽菜叶敷在乳房肿胀处,舒缓发炎症状,建议每次敷10~15分钟即可,如果还是胀痛不舒服,可隔30分钟再敷。

日常3招 预防乳腺炎

吴芃彧泌乳顾问提醒妈咪,哺乳过程要顺利,最好学会乳房护理技巧,不仅能帮助妈咪轻松哺乳,也能预防乳腺炎上门。

保持干净

喂奶挤奶前,手一定要确实清洗干净,减少细菌沾染在乳房的机会。注意,需要清洁的是双手,乳头乳晕不用过度清洁,只要按照正常洗澡程序清洁乳房乳头就好,过度清洁乳头会让皮肤太过干糙,降低保护力。另外也要勤于更换溢乳垫,才不会因潮湿成为细菌滋生的温床。

正确挤奶·供需平衡

吴芃彧泌乳顾问提到,许多妈咪求好心切,希望奶量很多可以塞满冰库,或是为了之后回职场想要有库存所以拚命追奶,但其实这会让乳房过度工作,反而易引起乳腺炎上身。和宝宝同步,追求供需平衡可以使母奶哺育期更持久。奶量供需平衡的意思是,宝宝喝多少,妈咪就产多少,平常不胀但是宝宝吸或是挤也都有奶,才是最理想的状况。要回职场的妈咪如果真的要存奶,考虑每餐多挤宝宝单餐奶量的10%~15%就好,避免奶量过头使乳房发胀,之后来不及挤导致胀痛发炎。

避开油炸·反式脂肪食物

饮食上宜多饮用汤汤水水,可促进乳汁分泌,除了开水、鱼汤、鸡汤或是蔬菜汤等高营养价值的炖汤可多喝之外,适当的蛋白质和脂肪以及充足的蔬菜水果,可以确保妈咪精神体力都维持在最佳状态。

尽量减少高油、含有反式脂肪类食物,例如甜甜圈、糕饼、油条、甜面包、炸薯条等,这些食物会增加身体的慢性发炎反应,不仅会加重乳腺炎的状况,对健康也会造成很大危害。妈咪可以多吃鱼,或是适当食用鱼油或富含DHA的营养补品,增加母乳的营养,同时减轻身体的慢性发炎反应,一举两得。





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