今日要闻
原标题：怀孕后，孕妇可以这样睡，不仅睡得香，还有助于安胎
前段时间见了怀孕5个月的姨妹，在一起就聊起了怀孕的那些事。她说她算是幸运的那一类，怀孕初期没有经历过孕吐。看到别人都说孕吐有多难受，她特别的感谢腹中胎儿没让她受这份罪。不过最近她挺苦恼的，是因为晚上怎么都睡不好。我问她怎么睡的，她说是左侧睡，整晚都这一个姿势。我听后就笑了，看来还有很多的孕妇对左侧睡存在误解。
1. 不用一怀孕就左侧睡相信多数孕妇都听过孕期要左侧睡的说法，可能还不知为什么要这么做，但是会不遗余力的执行着。对于大多数的孕妇来讲，左侧睡确实是最适宜的睡姿，但是不需要一怀孕就这么做。在怀孕初期睡姿没有讲究，只要不趴着睡，孕妇怎么舒服怎么来。一般到了怀孕中期，孕肚越来越大，并且呈右旋状态，这个时候开始再采用左侧睡的姿势。
2. 左侧睡不舒服，没必要硬坚持
有的孕妇平时就喜欢仰卧睡或者是趴着睡，怀孕后让她左侧睡，一时之间会难以接受。本来这样的睡姿是为了胎儿好，结果却影响了孕妇的睡眠，反而不利于胎儿的发育。左侧睡并不是说让孕妇整晚都保持这个姿势不动，如果不舒服的话，孕妇是可以变换姿势的。可以右侧卧或者是平躺着，但是这样的姿势不要保持太长的时间，还是要以左侧卧为主。
3. 借助孕妇枕
随着孕周的增加，孕妇的肚子越来越大，孕妇会感到怎么躺着都不舒服，有时候翻身都很困难。这个时候孕妇就可以考虑孕妇枕来帮助自己获得优质睡眠了，市面上有各种孕妇枕，都是专门为孕妇设计的，既能托住孕妇的大肚子，还能支撑背部。这样孕妇就会省力很多，相对来说更容易入睡，睡眠质量也会得到提高。
?4. 白天不要睡太多
?有的孕妇在知道怀孕后就辞职或请假回家养胎，白天没事干，可能就会睡大觉。人一天的睡眠时间也就那么多，白天睡的多的话，晚上自然就睡的少了。如果是这种情况的话，那孕妇在白天就要少睡会儿，可以看看书，做做手工或者是运动。这样晚上就更容易入睡，睡的也比较香。
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