今日要闻
文 | 夏老师
图片来源 | 网络
产后子宫恢复对妈妈们来说是非常重要的，如果恢复得不好，很容易出现各种妇科疾病。那么，产后促进子宫恢复，需要做好哪些事情呢？
1、产后及时排尿
促进产后子宫恢复，首先在产后的4~6小时内，要及时排尿。否则有可能造成尿潴留，使膀胱变得膨胀，从而挤压到了子宫，导致子宫收缩受到影响而出现产后出血或者膀胱炎的症状。
2、坚持母乳喂养
产后，在妈妈和宝宝身体条件允许的情况下，请坚持母乳喂养。母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育；而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。
3、适当下床活动
子宫恢复过程中，要充分休息。产后可以适当下床活动，不但可以让恶露顺利排出，还可促进子宫恢复。但是不可过早做负重的重体力劳动，以免子宫恢复不良，导致子宫脱垂的发生。
4、注意个人卫生
生产之后，由于总有恶露的不断排出，阴部分泌物较多，此时，一定要注意个人卫生，防止子宫感染。可以每天用温开水清洗会阴部，保持会阴部的洁净、干燥、卫生。
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