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原标题：备孕期间可以跳舞吗？备孕可以选择跳肚皮舞
自从二胎政策开放后，可能会多人会发现自己身边好像多了很多孕妇，于是很多人还在考虑要不要生孩子，特别是一些有特殊职业的人，现在跳舞成为一种热门的娱乐方式，经常听到有人在问备孕期间可以跳舞吗？会不会对备孕有影响？
1、备孕可以跳舞
备孕期间是可以跳舞的，一般来说不会有什么影响，但是运动强度不要太大，适当的运动是有助于备孕的，尽量跳一些柔和一点的舞蹈。肚皮舞中一些腹部运动对备孕还是有好处的，如腹部波浪，前后平推跨一些柔和的动作可以按摩子宫，对备孕起到调理作用。
2、孕前期不跳舞
备孕使可以跳舞，但是怀孕后就不要跳舞了，特别是刚怀孕前三个月，怀孕早期是比较脆弱的，尽量不要跳舞，安胎是首要。
3、可以多散散步
虽然说怀孕早期不能跳舞，但是怀孕期间的运动是少不了的，但是运动不要太激烈，可以经常散步，特别是吃完饭后可以到处走走，还有在怀孕期间多晒太阳，对胎儿有好处。
坚持跳肚皮舞的舞者，怀孕后期也是可以跳的，动作幅度降低一些就可以了
到孕后期可以跟着音乐跳一些舒缓的舞蹈，肚皮舞中的腹部动作还能帮助妈妈生产。
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