今日要闻
文 | 夏老师
图片来源 | 网络
很多妈妈喜欢开着夜灯睡觉，觉得这样半夜起来照顾宝宝方便，同时还能让宝宝有安全感，但却忽略了灯光对宝宝的不良影响。
1、影响视力发育
有医学研究表明，婴儿睡觉时开灯会增加患近视的可能。长期在灯光下睡觉，眼球和睫状肌得不到充分休息，影响视力发育。婴儿在出生后头两年，是眼睛发育以及调节焦距功能发育的重要时期，光明与黑暗的时间多少，可能会影响幼儿视力的发育。
2、降低免疫力
宝宝在夜里睡觉的时候，体内会分泌褪黑素，这种物质有着避免细胞受损的作用。而如果夜里总是开灯，那么褪黑素的分泌量就会降低，相应的宝宝免疫力也越来越差。
3、个子长不高
夜里是生长激素分泌的高峰期，如果一直开着灯，那么人体就会默认是白天，生长激素分泌减少，宝宝自然个子也会受到影响。
4、影响睡眠质量
有研究发现，任何形式的光都会有一种特殊的压力，这种压力会让宝宝变得躁动不安、心绪不宁，以至于难以入睡。
因此，宝宝睡觉时，最好拉好窗帘，关闭明亮的灯光，但可以床头放个可调光的小夜灯，昏暗的环境，让宝宝有昏昏欲睡的状态。宝宝睡着时记得关上，一旦夜间宝宝醒了，妈妈也可随时打开夜灯。
宝宝怕黑怎么办呢？妈妈们可以在熄灯前给宝宝讲故事或者和宝宝一起读绘本，熄灯以后多陪陪宝宝，抱抱TA，亲亲TA，轻轻抚摸宝宝的背部，唱轻柔的催眠曲，消除宝宝对黑夜的恐惧。
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