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原标题:育儿说:除了热敷,备孕期竟然还有这些方法可以暖宫?
听说每个对育儿有要求的家长,都关注了格格巫育儿日记
备孕的女性一定要暖宫,因为宫寒会严重影响怀孕。我是一孩之妈,也一直是有宫寒,当年是天天暖宫才怀上的。所以,大家怀孕前应该先调理好子宫环境。
备孕期如何暖宫?
有以下10种暖宫的方法供你参考。
第一,要多吃暖宫的温性的食品,如核桃,花生,红枣,龙眼等。
第二,每天坚持快步走,能够使全身温暖,改善血液循环,让气血顺畅,疏通经络。
第三,在运动中和运动结束后要注意保暖,出汗后,要擦干汗以后再吹空调,不然子宫会容易受寒。
第四,要少吃生冷寒凉食物,如苦瓜,绿豆等。夏天可以适当吃一点冷饮和西瓜,但是不能贪多。如果不是夏季,不要吃冷饮。寒凉食物进入体内会消耗人体内的阳气,导致宫寒。
第五,平时吃东西要先吃热的,再吃凉的。不然会造成宫寒。
第六,餐前可以喝一杯姜茶,可以化解寒凉食品的寒气。
第七,不要长期待在空调房里,容易形成宫寒。
第八,不要坐在有寒气的表面上,如石头面,铁面,金属面的椅子上,因为这些地方寒气重,会造成宫寒。
第九,例假前三天可以每天喝红糖水,增加月经量,更好的让月经排除干净,活气血。
第十,天天用热水袋或者加热的盐包热敷肚子也能暖宫,我原来怀上孩子就是用的这个方法。
愿各位都好孕!如果可以的话,请给格格点个赞。
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