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原标题：秋天常吃这3种水果的人，身体可能整年都受益，爱吃的人有福气了
立秋之后天气转凉，跟炎热的夏天对比，大家的食欲也跟着提高了，聚餐涮火锅各种肉类是少不了的。也就是大家经常说的，在秋季的时候，很多人都会进补，也就是俗称的贴秋膘。
但是为了健康我们应该尽量少吃一些肉，这既可以帮助我们补充体内所需要的营养物质又可以降低身体出现高血压，高血糖的几率，这时应该多吃一些蔬菜和水果，可以有效的帮助我们降低出现肥胖的可能。
今天推荐以下这3种最适合秋天吃的水果，营养还能养生，喜欢吃的人，身体会受益一整年哦，爱吃的人有福气了。
秋天常吃柚子
柚子不仅口感美味清甜，而且秋季吃柚子的好处还真不少。秋季的应季水果肯定有柚子的一席位置，秋季吃柚子是大家所爱，柚子全身都是宝，这是大多数人都知道的。
柚子能有效地帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处。而且它含有丰富的叶酸，对于备孕或者怀孕中的女性不妨多吃一点，对身体百利而无一害的。一到秋季，很多人便秘又开始作乱了，而中秋前后吃柚子能很好的治疗便秘的。
秋天常吃橙子
橙子营养价值很高，尤其是到了秋天吃橙子对身体十分有好处。秋天早晚温差变化大，人体的免疫功能较低，因为气候较干燥，很容易引起一些疾病。橙子味甘、酸，性凉，橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
不少人喜欢榨橙汁喝，特别提醒的是橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。橙汁具有生津止渴、开胃下气的功效。另外橙子皮的作用也是非常大的，把橙子皮放入卫生间、厨房或冰箱，则能除掉异味，保持空气清新。失眠的人把橙子皮放在头旁不仅有催眠功效，还能驱蚊。
秋天常吃山楂
秋天是山楂的季节，吃山楂的好处多多，常吃山楂还可以开胃助消化。山楂味酸甘、性微温，还真是老少皆宜的时令果，秋天气候干燥，人们都喜欢多吃些水果补充水分，而山楂就是很好的选择。
减肥的人可以多吃山楂，因为山楂含有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效。另外山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。有些老人小孩吃山楂会觉得酸，这时候煮成山楂红糖水、山楂枸杞粥是不错的，营养与口味兼得，弥补了酸味，还能健胃消食。
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