今日要闻
最近以为读者私信问我刚刚出生一个月需要补钙和吃鱼油吗?当时由于工作忙,没有仔细看您的问题,只是回到了补钙的问题,今天正式向您道歉,通过这篇文章一次说清楚,也希望这位读者可以看到。
1、宝宝什么时候开始补钙和维生素D
宝宝什么时候需要补充,这个是根据喂养方式不同,也有一些差异的。
母乳喂养的宝宝:母乳喂养的宝宝一般前4个月不需要补钙的,母乳中的钙可以满足4个月宝宝的需求,开始添加辅食后就需要补钙了。但是维生素D应该冲宝宝出生的第三周开始补,如果宝宝能晒太阳,也可以暂不补充。
吃奶粉的宝宝:出生后2周需要补钙和维生素D。
2、补钙的时候2个注意事项
宝宝6个月之前每天需要300毫克的钙,除了奶粉或者母乳中已有的,还需要少量补钙。
补钙不能掺进奶粉中:有些妈妈会把钙掺进冲好的奶中,这样会引起钙盐沉淀,不宜被宝宝吸收。
晒太阳:补钙的时候一定要让宝宝晒太阳,无乱是母乳的宝宝还是吃奶粉的,这都有利于宝宝提升钙的吸收率。
3、母乳喂养的缺钙怎么办
哺乳期的妈妈可以吃一些海带、虾皮、芝麻酱、牛奶等含钙高的食物,也可以吃一些钙片补充。
4、补钙,就要补鱼油
钙质的吸收需要维生素D的参与,只有身体有足够的维生素D,身体才能完全吸收补充的钙。
5、鱼油不能盲目补
首先要适量,正常宝宝每日补充400国际单位,早产儿一般不超过800国际单位。
其次及时补:鱼油要及时补充,一般产后2周开始补充了,早产儿更因该及时补充鱼油。
最后特殊情况的补充:由于缺钙,宝宝已经佝偻病了,怎么补,需要就医决定,自己不盲目。
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