超详细陪产攻略：零距离了解导乐怎么陪伴妈妈分娩｜何春蕾导乐培训下周开课

原标题：超详细陪产攻略：零距离了解导乐怎么陪伴妈妈分娩｜何春蕾导乐培训下周开课

今天和大家推荐一篇我的导乐学员、来自深圳的小宇撰写的陪产手记，其实这篇文章是她去年首次陪产后就写了的，如今的她已经成长为更有经验的导乐，在深圳提供陪产的服务，如果你们在深圳需要导乐，可以联系她。

大家也可以从文中看到，尽管是第一次陪产，她却表现得十分专业。我也非常自信，经历我的导乐培训后，独立开展导乐工作甚至为妈妈做简单的产前教育，完全没有问题。

下周（9月19日），我在广东中山的温柔分娩导乐培训也要开课啦！课程主办方是中山知名的公益机构中山满天心母乳促进中心，她们的负责人王晶晶，也是我的学员，并且在繁重的公益活动之余依然保持着频繁的陪产，在课堂上，你也会得到她毫无保留的经验分享。

超详细陪产手记：我怎么陪伴妈妈分娩

作者 | 周翔宇 何春蕾温柔分娩导乐学员

01

我为什么会做导乐

大家好，我是小宇，一位双胞胎妈妈，也是一位导乐和母乳顾问，坐标深圳。我是何春蕾老师的导乐学员，第一次见到春蕾老师是在母乳指导的培训课上，被春蕾老师的人格魅力和满满的正能量所吸引，也初步的了解到导乐这个词和这个有爱的职业，所以当时心里就种草了，很快就参加了春蕾老师下一期的导乐培训。

每个妈妈都希望在分娩的时候被温柔对待，我也是在学习了导乐课程后才知道，原来生孩子真的是件很自然而然的事，同时也是一个女人这辈子最重要的时刻之一。

回想我生孩子的时候，因为双胎的原因，当时是直接足月剖，如果再让我选择一次的话，我会尝试顺产（当时是一头一臀，有机会顺产）。当然啦，对当时的我来说，母子平安已经最好的选择了， 只是我要把这种遗憾化为一种力量，去帮助那些产前就了解去学习的妈妈们，有一个温柔而坚定的分娩经历。

学习了很多，非常想去实践，也很有缘分认识乐我的第一位实习客户，下面是比较详细的陪产记，之后我也会不断的学习深造，像春蕾老师一样，希望把温柔分娩传播到更多的家庭，见证更多的妈妈的幸福时刻。顺便说一下，春蕾老师的导乐班正在招生中，不管是自己想从事这个有爱的职业还是想生一胎二胎三胎的，收获绝对是你意想不到的。

相识的缘分

母乳妈妈群里，一群宝妈在讨论著各自分娩的经历和对分娩的期待，谈到对导乐的了解和看法，看到洁（本次的导乐陪伴对象）说想要在生孩子的时候请个导乐时，当时学习了导乐课程后还没执业的我，加了微信好友开始初步沟通，就这样我们的缘分开始啦！

微信上聊过很多，洁也进一步了解到了导乐的具体工作内容，洁也有和其它的导乐进行对比过，最后她选择了我，很快预约了首次见面。

02

产前会面：签订合同＋产前教育

产前第①次会面

8月的一个周末，我们约在甜品店第一次见面了，洁的老公一直在陪着她，先聊了聊产检的情况和分娩愿望，一起看了分娩视频，制定了分娩计划，选择了喜欢味道的精油，最后解读了导乐合同的内容，没有疑问后和洁签定了分娩陪伴合同和转账押金，我也很开心，学习准备了那么多终于可以陪伴妈妈了……

产前第②次会面

之前聊过因为距离和时间的原因（那段时间周末经常有台风），可能产前只有一次会面，正好赶上了榆林产妇事件，洁似乎也受到一些影响，我们在微信上聊了聊，我感觉到她应该是希望我再一次会面，所以确定了第二次的见面的时间，这次是去到了洁的家（她熟悉的环境会更容易放松些），我们练习了呼吸法和在家练习瑜伽球的一些姿势，用了第一次会面喜欢的精油，帮洁进行了放松按摩和催眠，她感觉放轻松很多了，就这样微信上一直沟通著，期待着和宝宝见面的日子。

我准备的导乐舒缓工具：

妈妈体验我带导的催眠放松：

03

分娩陪伴全过程

终于收到洁开始发动的消息啦，心里很激动，同时也很理智，了解到初产妇从发动到生可能需要很长时间，只是开始的不规律波浪运动（宫缩的叫法），可以用之前教过的放松方法在家放松，以下为当时的时间线，可以给准妈妈们参考下：

前一天的8点多开始发动

准备上班的时候我接到了洁的电话，她开始有一些不规律的阵痛，发了语音说了一些注意事项和舒缓方法，还有一条引导呼吸的语音，后来洁说就是这条语音起了作用，之后也证实呼吸法对她一直都比较有用，直到生完。

次日6：00上门陪伴

当天在微信上保持沟通，之前和洁说好的，规律宫缩或者在她感觉需要我上门的时候就会去她家陪她，很快一天就过完了，还是不太规律的波浪运动但感觉还可以接受。

当天临睡前，我确认把手机开好了声音，有点兴奋也失眠了，继续和洁在微信上沟通，第二天早上6点钟天还没亮，我接到电话，快速洗漱后打车就出发啦。

到家之后看起来状态还不错，我们一起吃早餐，波浪运动来的时候我帮她按摩腰部提醒呼吸，过了一两个小时，波浪运动也越来越密集了，她自己觉得可以去医院了，就冲凉换衣服出发啦～

9：00出发医院

波浪运动已经达到311了，因为离的比较近，我们走路过去的（在这里赞一下洁，一直都比较淡定的），在医院的一楼，先挂了急诊产科医生检查一下（只是见红或者刚发动不规律宫缩的一般都会建议回家再观察），听胎心正常，第一次内检已经开了一指，我们相视而笑，宝宝真的快要和我们见面啦，洁的老公也跑前跑后办理住院，各种签单各种缴费等等，我的任务当然就是寸步不离的陪着妈妈。

9：50入住待产室

在开两指进产房前，除了我帮洁放松舒缓外，刻意离开了一小会让老公积极参与进来，拥抱按摩，说鼓励的话，因为这个时候妈妈最需要的就是老公。

我给洁戴上了她喜欢精油味道的能量手环，还尝试了筛动、挤压臀部、头皮放松、轻触按摩等各种尝试，总之就是放松放松再放松，每次都会问她的感受，洁比较喜欢并且有用的是：引导呼吸+放松提示+按摩腰部。

时间过的很快的，一起愉快的吃过午饭之后，洁感觉可以叫护士检查下了，我们还猜着应该快生了吧。

陪伴就是给你最好的爱：

拥抱产生无尽的力量：

13：40 进入产房

护士检查开了三指，就要离开老公去产房了，进产房之后直接在产床躺着，然后上了胎心监护，这时候用的比较多的还是引导呼吸，按摩背部，换了环境很快就适应，因为我一直在身边，洁也感觉很放松。

17：00 开5-6指 进入活跃期

此时宫口扩张的速度也在猛烈提高，洁的感觉也越来越强烈了，自由体位下地站了一下，手把着床边摇摆臀部，有时候会轻轻的哼唱，还坐了瑜伽球，都会帮助舒缓和放松，后面有些累了又回到床上。

18：25 开7-8指

平躺休息，这时候放松方式主要还是引导呼吸，按摩腰部会缓解很多，洁有点想要睡觉，在波浪运动的间隙就闭眼睛休息一下。

19：12 开全十指，进入第二产程

这时需要听助产士的指挥，配合用力，我也在旁边说一些鼓励的话，陪着洁，这也是我第一次见到顺产的场面，真的很神奇，很快宝宝的头出来了，接着整个身体都出来啦，因为之前和助产士沟通过尽量不侧切，有点轻微撕裂。也正是这个时候，我感觉到妈妈的力量，妈妈的伟大，真的很让人感动。

19：45 宝宝出生，体重6斤半

在现场我也很激动和兴奋，小呱呱终于"呱呱坠地"啦～ 给宝宝和妈妈拍下了最珍贵的瞬间，然后和妈妈肌肤接触，等待宝宝自主寻乳，小呱呱当时就是非常享受妈妈的怀抱，一直在睡觉，更赞的是洁的双侧乳房都有可见乳汁，洁更有信心的喂宝宝了，早上6点到晚上8点多，我结束了一天的陪伴，很开心因为觉得这次分娩陪伴很顺利洁真的很棒，后面和洁微信上沟通，宝宝后来吃上母乳，两侧都成功喂奶啦～

以后，有你们在，每天都是情人节：

洁是幸福的，有爱她的老公和特别温和的婆婆，家人都很支持她。

04

母乳指导：实现三早一晚、纯母乳喂养

因为同时还有母乳指导的身份，我无偿赠送了母乳指导的服务，后来又去病房看了洁两次，辅导哺乳姿势那些，虽然之前她已经看了很多这方面的文章，但真正上手时候还是有点不熟练，乳头有点疼痛，辅导之后喂奶乳头不疼喂的更好了，也顺利度过了生理性乳胀，宝宝的小便和大便也很好。

我觉得最可贵的是洁一直都是开心的，同时爸爸和奶奶也是开心的，他们看着宝宝都洋溢着幸福的笑容，祝福这一家可以一直的幸福下去。

在这里也恭喜我们爱学习的洁已经学习了母乳指导课程，正式成为一名母乳指导，我们也是很好的朋友了，让我们一起慢慢的帮助更多妈妈吧！

我与4个月的小呱呱合影

纯母乳喂养，比照片看着胖多啦

本文作者：

周翔宇 微信号：ieswin

分娩陪伴（导乐）、母乳指导

双胞胎宝妈，6个月内全母乳，宝宝25个月持续喂养中，致力于温柔分娩、母乳喂养、亲密育儿推广，希望有缘可以认识更多志同道合的妈妈。

了解更多温柔分娩内容和导乐培训资讯，请关注微信公众号：温柔分娩何春蕾。