今日要闻
原标题:孕晚期,孕妇做好这4件事,分娩时能少遭很多罪
文|淘妈
有的人说女人怀孕生子就像是一场战役,越是往后越是关键。事实上也确实如此,在怀孕初期和怀孕中期,孕妇都小心翼翼的,生怕自己哪里做得不好影响了胎儿的发育。到了孕晚期,离胎儿出生的日子越来越近,孕妇更是要格外注意。要是在这4方面能做好的话,那分娩的时候就能少受很多罪。
1. 注意营养的补充
有些孕妇认为到了孕晚期,胎儿发育的差不多了,也吸收不了多少营养了,所以在饮食上就没有那么讲究了。其实这是错误的想法,一个是孕晚期恰恰是胎儿增长体重的关键时期;另一个就是这个时候孕妇还是应该注意自身营养的补充,这样才能为分娩储备能量,不至于出现体力不支的情况。但是同时也要注意不能大吃特吃,不然胎儿体重增长要快,容易导致胎儿过大,分娩的时候也比较困难。在饮食上还是要做到科学、均衡和营养。
2. 休息好
失眠是很多孕妇会出现的一种情况,尤其是到了孕晚期,孕妇的肚子已经很大了,睡觉的时候翻身也比较困难。有时候睡觉的时候还会出现呼吸困难的情况,再加上孕晚期尿频的情况也加重了,晚上上厕所的次数增加了,睡眠更是得不到保障。但是孕妇不能任由这样下去,不然每天精神状态都不好,分娩的时候也会承受更多的疼痛。在睡前,孕妇可以泡泡脚,身心放松一下。或者可以在睡前喝杯牛奶,枕边放个苹果等,都有助于睡眠。
3. 保持良好的心态
大多数的孕妇在临产前都会压力比较大,会有紧张感甚至是恐惧感,尤其是第一次怀孕的孕妇。其实这也都能理解,毕竟没有经历过,对分娩充满了未知。但是如果孕妇长期这样的话,对分娩是没有好处的,反而会让自己承受更多的疼痛。孕妇最好是可以提前学习这方面的知识,或者是到医院学习相关的内容,减轻对分娩的恐惧。保持积极愉悦的心情,对自己和胎儿都充满自信,这样更有利于分娩。
?4. 准备好分娩用的东西
到了孕晚期,孕妇就该把待产包整理好了,这样在出现分娩征兆的时候就能干脆利索的去医院。到了医院之后也能顺利地办理各种手续,不会影响正常的分娩。孩子出生后,自己和孩子需要的东西都有,这就能少受很多罪。
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒:不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵,生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天,四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡!这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名:金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者:等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质?谨记养生方法,值得收藏!-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗?
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职/令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名!预防大肠癌吃两物:越浓稠越抗癌,日本人爱吃、不想得癌更要吃|每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”,不到3天!!五脏六腑的毒素竟然全排光了!便秘没了、气色也好了!效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列!音乐人、潮流人都该来一双
真的来了!GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1,白色“Para-Noise 2.0”超欠买!
adidas推出城市Online Run!王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷!经典&创新任你选!
阿部千登势再推神作!sacai x Nike Vaporwaffle联名释出,四款新色攻陷你的荷包!
还有机会入手!Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化!Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆