今日要闻
文 | 夏老师
图片来源 | 网络
现在越来越多的新妈妈选择让宝宝喝母乳,哺乳的好处已经众所皆知,但哺乳过程的艰辛是只有亲身经历过的人才知道。
即使宝宝把乳头咬到破皮,或涨奶时痛苦不堪,都不会阻止你继续哺乳。不过需要提醒新妈妈的是,亲喂时有些不好的习惯可能会让哺乳效果扣分哦。
1
坚持按时喂奶
如果你是个上班族妈妈或是一个非常忙碌的人,按时喂奶是很实用又方便的选择,但宝宝可不一定会照做,尤其是3个月以下的婴儿。
要记得,宝宝不会每天都在固定的时间点喊饿,尤其新生儿的胃还很小,每次喝的量不多,一天最少喂8次以上,加上每个宝宝的食量都不固定,有的食量增加得很快,有的则很慢,很难抓得准。
所以建议宝宝饿时就喂,若妈妈硬要按时喂奶,很可能在宝宝还不饿的时候强迫喂食,或者时间还没到宝宝就饿得大哭,这样可就不好了。
2
使用手机,没有眼神接触
据调查所知,大约有八成的妈妈喂母乳都有个习惯,喜欢看电视、滑手机来打发时间。
其实宝宝在吃奶时是较为清醒的时候,多跟宝宝有眼神交流或轻声说说话,对宝宝来说都是很好的互动,也能培养TA的安全感。若少了这一层互动,长期不跟宝宝接触,就可能影响宝宝日后的人际互动与依附关系。
甚至有些宝宝会感觉到妈妈的注意力不在自己身上,就会把原本含住的乳头吐掉,不肯继续喝。
或者妈妈也可能因过于专注手机而没察觉到自己抱孩子的姿势改变,让宝宝感到不舒服,也就难继续安心喝奶。因此,建议妈妈们哺乳时还是要专心哦。
3
限制吃奶时长
有些妈妈除了控制喂奶时间点以外,就连每顿吃奶的时长也要限制,例如:这一餐一定要在20分钟内喂完。
但是母乳分前奶、后奶,前奶含有丰富的乳糖与水分,可以解渴;后奶则含有丰富的蛋白质与脂肪,可以解饿,所以最好两者皆要喝到。
亲喂时,建议先让宝宝喝单侧乳房的奶水,单侧乳房从胀奶变松软,就表示前后奶都有喝到。可以等宝宝自己停止吸吮,再让TA喝另一侧的奶水。
一般来说,宝宝喝完单侧乳房的时间平均为20分钟左右,不过不用替宝宝限制时间,让宝宝自己决定喝多久、要不要喝。
4
边喂边吵架
家里老一辈的质疑吃母乳的宝宝吃不饱、营养不够等等,而起了一些争执,虽然是出自好意关心,但无形中却增加妈妈的压力,使情绪受到影响。
若妈妈在哺乳期间有压力、忧郁、易怒等不良情绪,不仅会影响乳汁分泌,发生奶水不足的状况,还可能会使宝宝感觉不安,间接影响宝宝对吃奶时的经验有不好的连结,因此,保持愉快的心情是相当重要的哦。
5
服用成药
哺乳期间,妈妈吃进去的东西都会直接或间接影响乳汁,比较令人担心的就是用药问题,某些药物会产生副作用,甚至会直接通过乳汁被宝宝吸收,所以服用任何药物之前,最好先问过医生或药师再服用。
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