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原标题：产后月子期做好这些，有助于产后恢复，不用担心落下“月子病”
宝宝出生之后，孕妈们就成功晋级为宝妈了。这时，照顾宝宝就成了非常重要的事情，不过宝妈们也要注意，照顾宝宝的同时也要照顾好自己的身体。很多宝妈都是因为坐月子期间没有好好照顾自己，而落下了月子病耽误了身体恢复。
女性在生产完之后，身体体力亏损气血亏虚，这个时候需要好好的调理身体，通过大量的休息和饮食调养来补充身体所需要的营养物质。并且，女性在生完宝宝后身体是十分虚弱的，需要注意保暖，这个时候如果受了风寒，就很容易落下病根，日后很容易再复发。另外，刚生完宝宝的妈妈们身体免疫力很低，一定要注意卫生的问题，及时的处理卫生的问题，才能避免细菌造成的感染等其他的问题。
新宝妈们刚做妈妈难免会有一定的心理压力，这个时候就一定要注意控制自己的情绪，情绪波动时高时低会对宝妈身体排毒功能造成一定的影响，容易增加宝妈产后抑郁的几率。这个时候就需要我们的宝妈及时跟家人沟通，在家人的陪伴下，心理上的压力也会小一些，心情愉悦的情况下，也能够有助于身体的恢复。所以，宝妈们在坐月子期间一定要注意好自己的情绪，这也是很重要的一部分。
另外，宝妈们在坐月子期间的饮食也要特别的注意，要多吃清淡的食物，多吃能够补气血的食物，这些都是有助于身体调养和身体恢复的。现在的网络这么发达，网上也都有特别多的坐月子食谱，这些食谱都是可以拿去参考的。
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