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大多数孕妈都会遇到这样的状况。不知不觉中，自己的手脚又粗又胖，准妈咪别着急，这其实是孕期水肿，这是怀孕期间十分常见的一种现象，但正常归正常，却影响着孕妈妈的日常生活，让准妈妈们寝食难安。因此如何预防和缓解孕期水肿成为了不少准妈妈最关心的问题之一。
孕妇水肿怎么办呢？
按摩：虽然全身都可能出现水肿的现象，但是一般准妈妈最容易出现水肿的地方是双脚和双手，因此准妈妈们可以自己或者让老公按摩小腿或双手，这样能够有效的预防水肿。
休息：一般来说，长时间站立，或者长时间坐着的准妈妈更容易出现水肿现象，因此建议准妈妈们每过一个小时就起身走动一下，或者活动一下双脚。
散步：适当的一些运动，比如散步可以有效预防和缓解孕期水肿，因为散步可以促进静脉血回流，因此准妈妈们，快走起来吧！
盐分：孕妇一定要注意盐分的摄入，过量摄入盐分容易导致水肿，同时还要多食用含蛋白质、铁元素丰富的食物。
食物也可以帮孕妈缓解水肿哦！
土豆：土豆里面含有丰富的营养成分，比如无机盐，常吃可以将身体里面多余的盐分，还有水分很好的排出，因此可以去除水肿。
黄瓜：众所周知黄瓜含有大量水分，因此黄瓜是一种十分利尿的水果，特别适合孕妇缓解水肿问题，并且建议连黄瓜皮一块吃效果会更好。
芹菜：孕期多吃芹菜不仅能够美容祛斑，而且也能去除多余的水分，因此可以缓解孕期水肿。
治疗水肿的偏方，孕妈妈也可以学学哦！
杜仲鲤鱼汤：把一斤鲤鱼去鳞去腮，去内脏之后清洗干净，再把三十克杜仲、枸杞，以及十克干姜放入纱布袋里面，扎紧，再和鱼一块煮60分钟，捞出药袋丢掉，吃饭前吃肉喝汤即可。
赤豆炖鲫鱼：先把鲫鱼去鳞去鳃处理好后放在陶瓷碗里面，同时倒入赤小豆，倒入水，大火炖煮熟烂，每天吃一次，连续吃一周即可。
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