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原标题:专家:但凡孩子出现感统失调,原因可以追溯到孕期;怎么做才好?
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想必妈妈们对“感统训练”这四个字都不陌生,而且现在越来越多的机构会把孩子的各种问题最终归纳为“感统失调”,需要进行相关“感统训练”进行调整和纠正!
其实,关于孩子的“感统”这个名词,在妈妈怀孕期间就已经贯穿其中了。也就是说,人体各感官的相互关联和相互作用,其实从孕期就开始了,而感觉统合的作用是促进大脑和身体功能的协调与完善。
从这一意义上讲,孩子之后发现有感统失调的问题,原因往往可以追溯到怀孕期。
人通过身体的7种感觉——嗅觉、味觉、触觉、前庭平衡觉、运动觉、视觉、听觉,了解自己的状况以及外界的讯息,如:身体的摇晃、母乳的气味、熟悉的音乐……大脑在处理这些感觉刺激时,会适时运用过滤、促进、组织、整合等功能,去适应环境的变化,并与环境融合。
欧美学者研究发现,儿童期的学习、情绪和行为障碍,如多动、自闭等,多由脑功能失调所致。从怀孕开始,到出生之后,有诸多因素,如:用药不当、吸烟喝酒过多、空气污染等,都可能使宝宝的脑部受到不同程度的伤害,从而影响感觉统合功能的发展。
所以,成为准妈妈之后,做到吃好、睡好、按时体检,是远远不够的。
从感觉统合的角度说,人脑的发展在胚胎期即热烈展开,胎宝宝是敏感、直觉、情绪化的个体,孕期的280天里,他会一天天长大,会通过各种感觉来感知亲人、感知外面的世界。
因此,从关注孕妈妈与胎宝宝感觉统合的角度,培育优质宝宝应该注意到这三个时期:
※ 适时休息不硬撑
怀孕初期,受精卵着床、胎盘形成、胚胎的中枢神经系统(脑与脊髓)与各种器官萌芽。
胚胎发育过程中,容易受病毒、药物、有毒物质、放射线等伤害,而导致胚胎畸形。
所以孕妈妈觉得困了、累了,就要多休息,同时提高警觉,少出入公共场所,以减少被外界伤害的几率。
※ 尊重孕吐感觉,净化体内外环境
初期出现害喜现象,并非坏事。
这是因为孕妈妈嗅觉、味觉、听觉变得异常敏感,虽十分难受,却可以因此保护胎儿远离烟、酒、不新鲜或重口味的食物等,有助胚胎中枢神经系统与器官的正常发展。
孕妈妈如果有不适感,不宜自行服药,应请专科医生诊治。
怀孕中期,害喜现象消失,孕妈妈胃口大开,是弥补怀孕初期营养不足的好机会。
从第12周起,宝宝大脑皮质迅速发育,此时完整且充分的营养非常重要。
日常饮食应涵盖6大类食物:五谷根茎类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、奶类与油脂类。
※ 有氧运动
胎盘形成,进入安定期,孕妈妈可以适度做有氧运动。
一方面,因为胎儿脑部的发展,必需氧的充分供给;另一方面,有氧运动能增强孕妈妈的心肺功能与肌力,以应付身体负荷的增加。
运动宜从缓和的散步、伸展操,过渡到慢跑、练瑜珈、打太极、游泳,可视个人状况作选择。
运动前多喝水,有助排汗,避免体温过高;运动中要配合呼吸,不要憋气。
※ 语音刺激影响胎宝宝的脑与身心发展
第20周起,胎宝宝就能听到母亲体外的声音了。
孕妈妈多听简单且轻快或柔和的儿歌、民歌、古典音乐,能让胎宝宝大脑形成大量的α波(与心灵舒缓相关联的脑电波,属于慢波),可消除压力,奠定情绪稳定的特质。
孕妈咪还要学会控制噪音,减轻胎儿的压力。
要知道,妈咪生气时,分泌的压力荷尔蒙,会通过脐带传递给胎儿,阻碍脑与身体的发育。
※胎儿抚触
抚触能促进快乐荷尔蒙的分泌,令宝宝快乐、活泼。
孕妈妈每天做缓慢的腹式深呼吸,抚摸肚皮,尝试去分辨摸到的是胎儿的头、屁股或脚,跟腹中的宝贝做身体互动。
※ 帮助建立日夜节律
瑞士医生帝尔曼的研究表明,胎儿会根据孕妈咪所分泌的荷尔蒙(褪黑激素)辨识日夜节律。所以孕妈咪作息正常,能帮助建立宝宝出生后的日夜节律。
※ 警觉子宫收缩
怀孕后期,胎儿手脚肌肉发达、皮下脂肪增厚,活力更强。
但是当环境太吵、路上太颠簸、孕妈咪太累时,子宫就会收缩,意在提醒孕妈咪要休息,避免发生早产、难产等遗憾。
※ 锻炼骨盆底肌肉
练习“凯格尔运动”(凯格尔医生提倡的骨盆底肌肉收缩运动),强化对骨盆底肌肉的控制力及韧性,有助生产时张开骨盆,顺利生产。
※以喜悦的心情期待宝宝
孕育,从一颗受精卵变成活生生的婴儿,奇妙的人生经验。满怀喜悦的心情来期待吧!
这里提醒准备怀孕的妈妈:决定怀孕前,应先做健康检查,调整身体状况;怀孕后,定期做产前检查,注意饮食起居,并通过适当运动、抚触、音乐等给予宝宝必要的支持,以避免日后可能出现的困扰。
祝大家好孕、好运!
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