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原标题：备孕期间吃什么可以促进卵泡发育，助力好孕，你做对了吗？
成功好孕的关键是拥有优质的卵子，那么在备孕期间我们可以通过调理饮食促进卵泡发育。哪些该吃，哪些不该吃，你做对了吗？
黑豆：中医认为黑色属水，水走肾，有利于补肾养肾。而人的肾主精血，肾脏得到滋养，身体的气血也会足。经常吃黑豆能够可以补血养肾。黑豆是一种对女性很好的食材，在月经结束后到排卵前，这段时间内女性朋友都可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理，还可以用黑豆炖猪蹄食用，同样具有很好的疗效。另外还有大豆及豆制品含有丰富的蛋白质，是受精卵需要的关键营养物质，豆类是植物性激素，它可以模仿人体的性激素，刺激雌激素的分泌，自然就有助排卵了。
谷物类食物：女性在备孕期间可以多吃些谷物类食物，谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。谷类食物包括大麦、小麦，燕麦，玉米、大米等。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中都含有丰富的雌激素，此备孕女性可以多吃这些食物。
甲鱼汤：甲鱼汤对于不排卵的女性来说，是一种特别有效的食物，它可以增强透明白带的分泌量，换句话说，它可以有效促进卵泡的发育，增加受孕的几率。建议女性朋友在月经第5天开始就进行调理。
富含维生素C的食物：想要通过食物促进卵泡发育，维生素C含量高的食物可是不能少的。因为卵子的正常发育少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些富含维生素C的食物。
以下这几种天然“避孕药”，备孕夫妇尽量戒掉，“好孕”或许悄悄来。备孕的夫妻尽量少吃，吃的越多，越难怀孕。
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1、芹菜研究指出，男性经常吃芹菜会抑制精子的生长，从而起到杀精作用，减少精子的数量。长期以往，精子的数量将会越来越少，自然备孕的难度也会不断的加大，即使马上停止食用，往往也要几个月以后才能恢复到正常的水平。
2、大蒜大蒜是很常见的一种调味品，在做菜的时候，我们经常需要放入一点大蒜来使饭菜的香味更丰富，但是如果是在备孕期的时候最好不要吃大蒜，因为这样会使男性朋友们的精子质量，下降，对精子的数量也会有所影响，因为大蒜中有一种物质能够抑制精子，所以说在平常有吃大蒜习惯的男性朋友们，如果想进入备孕期的话，就要少吃大蒜。
3、木瓜由于木瓜含有木瓜蛋白酶，而这种成分可与孕酮相互作用，影响女性的排卵，从而达到避孕的效果。同时，因木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，会导致意外的流产或早产，所以除了备孕的女性，孕妇也最好不要吃木瓜。
4、胡萝卜平时吃胡萝卜当然是好，因为它不仅含有人体所需要的维生素增强我们的免疫力，而且还可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环。但如果正处于备孕的女性还是建议暂时不要吃了。据研究发现，备孕期的女性如果吃过多的胡萝卜，就会摄入大量的胡萝卜素从而引起闭经和抑止卵巢的正常排卵功能。
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