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提供副食品，主要有两大目标：提供奶类不足的营养，还有开始让宝宝练习“咀嚼”跟“吞咽”。
带着6个月大的宝宝的妈妈，最近开始帮宝宝准备副食品，但发现宝宝对副食品的接受度低，还会露出皱眉、嫌恶的表情，有时还会将食物吐出。成大医院小儿部新生儿科医师陈妍如表示，对宝宝来说，尝试副食品是新奇的事物，露出嫌恶或是不耐的表情，大多是因为还不适应新食物的口感或是气味，妈妈不要放弃或是受挫，要持续下去让宝宝习惯新的事物，并能因此获得均衡的饮食。
掌握最佳添加时机 练习咀嚼与吞咽
陈妍如指出，宝宝最佳添加副食品的时间点是4～6个月之间，小于 4个月会有消化不良或增加过敏和长大肥胖的机会，而延迟接触副食品，反而会增加过敏的机会，也有可能造成营养的缺乏，影响生长发育。陈妍如说明，从4～6个月提供副食品，主要有两大目标：提供奶类不足的营养，还有开始让宝宝练习“咀嚼”跟“吞咽”。
陈妍如建议，开始给宝宝吃副食品时，应该准备糊状的食物，用汤匙耐心喂食，不要将米精加入奶瓶中食用，这样丧失了副食品练习咀嚼和吞咽的机会。此外，添加米精的奶浓稠度高或是没有完全融化，容易让宝宝呛到，增加了危险性。
多样化摄取 为孩子的营养铺路
陈妍如强调，在种类上并没有特定的顺序，种类也没有限制，建议多方面、多样化尝试不同的食物，增加宝宝热量和营养素的摄取。但在1岁以前，应避免提供蜂蜜，因为蜂蜜有肉毒杆菌中毒的风险，而花生、果冻等坚硬、小而圆的食物可能让宝宝噎到。
陈妍如提醒家长掌握四大原则：从4个月开始、用汤匙练习、什么都加、别心急，就可以让宝宝从添加副食品开始、快乐安心地进食。
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