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喝酒不醉的办法教你喝前如何饮食

2018-02-16 21:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网编者按：现在工作一定离不开酒场，女性还好，特别是男士，几乎每天都奔波于各大酒场。那喝酒一定伤身体，有人就说喝口酒后吃什么解酒呢?其实那时酒已经对人体造成了伤害。小编现在...

　　喝酒不醉的办法

　　1.喝酒之前，吃饭只能吃7分饱，且不可大量饮水。(这是为了留下肚子好喝酒)

　　2.喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮用加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。

　　3.不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

　　4.喝酒之前半小时，先喝一杯必奇。这个东西是蒙脱石散，可以黏在胃粘膜上，锁定酒精，从而使酒精不被人体吸收。

　　喝酒后吃什么好

　　1、豆腐

　　豆腐制品的食物，可有效促进体内的乙醇排出，起到解酒的作用。

　　2、蛋清

　　服用1-2只蛋清可预防喝酒后胃部不适，保护胃粘膜。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜中含有一种特殊成分，可促进酒精的分解，减轻头痛症状。

　　4、甜点

　　饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。 5、皮蛋：醉酒后可取1-2只皮蛋，蘸醋服食可起到保护胃部和醒酒的作用

　　解酒的水果有哪些

　　1、西瓜

　　西瓜能使酒精快速随尿液排出，减少酒精在体内的停留，从而醒酒。

　　2、香蕉

　　香蕉能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例达到解酒的目的。

　　3、葡萄

　　葡萄含有丰富酒石酸，能与酒中的乙醇形成酯类物质，从而解酒。

　　4、橙子

　　取新鲜的橙子3-5个，榨汁饮服，或直接食用。

　　5、西红柿

　　西红柿含特殊果糖，饮用西红柿汁300毫升以上 能促进酒精分解。

　　6、梨子

　　吃几个梨或将梨切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒。

　　7、柚子

　　用柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。

　　8、杮子

　　酒醉后，取几只鲜杮子，去皮食用，可以醒酒。

　　9、杨桃

　　醋渍杨桃1个，加水煎服，可用于醒酒。

　　10、橄榄

　　橄榄是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，可直接食用或炖服。

　　11、酸枣

　　酸枣、葛花根各10~15克，一同煎服。

　　解酒的饮料有哪些

　　1、牛奶

　　醉酒后可以喝点牛奶，但不能喝多，可使蛋白凝固，保护胃粘膜，减少酒精的吸收。

　　2、葛根

　　葛根是常见的中药，取葛根30克，加水煎汤饮服，解酒效果很好。

　　3、葛花

　　葛花10克，水煎服，解酒效果甚佳。

　　4、糖茶水

　　喝酒后，喝一些糖茶水，可冲淡血液中酒精浓度，并加速排泄。

　　5、米汤

　　米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒，加白糖效果更加。

　　6、食醋

　　50克米醋或陈醋，25克红糖，3片生姜煎服，可减轻酒精对的损害。

　　7、甘蔗

　　醉酒神志尚清醒者可嚼食甘蔗，严重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。

　　8、鱼汤

　　鲫鱼汤放几片生姜，可解酒，喝点暖鱼汤对肠胃也有一定的好处

　　结语：喝少量的酒对身体有好处，可是大量饮酒就会伤肝。小编想说，身体是自己的，我们一定要学会爱护，不仅是为了自己更是为了家人。所以说，能不喝的时候就别喝，必须喝的时候，一定要学会以上的方法哦。

　　(编辑：珊珊)

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