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有些人适合喝咖啡,有些人不适合喝咖啡。咖啡对人体有益的方面主要是醒脑提神，使人兴奋、消弭疲倦，并能促进思想、促进食欲、协助消化。但是，咖啡并非人人宜饮，饮用不当，会诱发加重某些疾病。
咖啡中的减肥成分
咖啡含有大量矿物质、绿原酸、奎尼内酯、叶酸、烟酸等，经常饮用咖啡能进步肢体谐和性，改善低落心情，且针对代谢症候群，如瘦削、高血压、高血脂、糖尿病、痛风、结石等患者有辅助治疗的作用。也就是说，咖啡对瘦削者来说相当于一种辅助性的药物。
绿原酸是咖啡中含量最多的多酚和主要的抗氧化剂。在一切的植物中，咖啡含有的绿原酸最多，绿原酸能够减少油脂在场内的吸收。奎尼内酯能够增加细胞对油脂的扫除，咖啡因在人体能够产消费热性，从而加速能量的耗费。胆固醇分高密度胆固醇和低密度胆固醇，前者对新学员有维护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，患冠心病的风险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。
这样喝咖啡不长胖
很多人就说，我平常也很多咖啡，但是为什么没有起到减肥的成效?著就要问你是怎样喝咖啡的了。日本有多位学者对日自己饮用滴滤式咖啡与即溶式咖啡的状况停止了6年的研讨，结果发现滴滤式咖啡不影响胆固醇浓度，而即溶咖啡明显提升坏胆固醇浓度。因而，泡咖啡加滤纸为较安康的饮用方式。
清咖啡或热茶永远应该是你最好的选择，它们的热量简直为零。但是要留意是清咖啡，为什么那么多人说喝了那么多咖啡却历来没有瘦的迹象，看看你喝的是什么咖啡?无论哪种咖啡饮品，低脂低糖永远是首选。也是说，加糖、加奶精这些样喝再多也是没用的，反而会越喝越胖。假如真的想喝填的，那就食量加一点糖，但是要控制重量，假如偶然也想试一下高热量的，加奶的，那就点一份小分的。要记住，只要温和的黑咖啡才是最适宜的选择。喝咖啡的时间也有考究，餐后饮用能够协助熄灭多余的脂肪。
这些人不宜喝咖啡
咖啡减肥信不信由你，但喝咖啡有益处，相对的就会有害处，咖啡并不是人人都能喝的饮料。
冠心病患者：常饮咖啡，可使血中胆固醇的含量增高。据国外调查材料标明，在心肌堵塞患者中，不喝咖啡者占17％，每天喝5杯左右者占48％。
消化性溃疡患者：由于咖啡因会刺激胃酸分泌，并使消化系统平滑肌血管松弛，加速食物的代谢作用，而降低食物的营养价值。
糖尿病患者：咖啡因能降低胰脏中胰岛素的分泌，降低葡萄糖的耐受量，增加胰岛素的排泄而使血糖上升。
高血压患者：咖啡因能使局部敏感个体血压上升，但关于习气每天喝两杯左右者，没有什么影响。
骨质疏松症患者：咖啡可增加钙的排泄，并能阻止老年人胃对钙的吸收，而使老年人缺钙情况日益加重，加速骨质疏松症的发作。据《美国盛行病学杂志》报告，老年人常饮咖啡可增加骨质疏松症的风险，是老年人中髋骨骨折高发病率的主要缘由。
服用镇静剂者：普通来讲，服用镇静剂者每天喝咖啡超越三杯，会变得兴奋不安。
癫痫患者：咖啡因能刺激脑运动中枢，黄嘌呤会惹起血管收缩，减少脑部血液流量，对癫痫患者非常不利。
失眠者：咖啡有刺激神经、兴奋大脑的作用，故神经衰弱、失眠者不宜常饮，睡前特别不宜饮用。
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