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健康厨房教你酱油何时放更健康

2018-02-21 14:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读：我们都知道酱油是我们现在很重要的调味品，有很多人也很喜欢喝酱油，现在不同的人在做饭的时候放酱油的时间都有所不同，那么我们在做饭的时候什么时候放酱油才更有益于身体...

　　酱油何时放更健康

　　正常的酱油具有鲜艳的红褐色，体态澄清，无悬浮物及沉淀。另外，摇动时会起很多泡沫，并不易散去，但酱油仍澄清、无沉淀、无浮膜、比较黏稠。优质酱油应具有浓郁的酱香和酯香味，味道鲜美、醇厚、咸淡适口，无异味。消费者在日常烹调中应注意：

　　1.最好在菜肴将出锅前加入酱油，略炒煮后即出锅，因为酱油中含有丰富的氨基酸，这样可以避免锅内的高温破坏氨基酸，使营养价值受到破坏，而且酱油中的糖分也不会焦化变酸。

　　2.为有效防止酱油发霉长白膜，可以采用往酱油中滴几滴食油、放几瓣去皮大蒜或滴几滴白酒等方法。

　　3.烹调酱油不要用作佐餐凉拌用。

　　4.酱油的新品种———铁强化酱油是继食盐加碘后的又一国家营养改善项目，包装上应有明确的铁强化酱油标志及含量。

　　饮食频道小编提醒：现在我们知道了，什么样的酱油才是安全的以及何时放酱油才更有益于身体健康，希望这些建议可以对家庭主妇们有所帮助，让你的家人吃出健康来。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）
 

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