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“饥饿疗法”不等于断食排毒

发布于2018-03-14 07:51:07,“饥饿疗法”不等于断食排毒,来书新闻网(http://www.laishu.com)
 

  现在各种“断食排毒”法基本上都是一天内不吃固体食物、不吃五谷杂粮,只喝果菜汁或再添加些蛋白质粉等。其实这种“断食”跟“排毒”其实没有什么关系,人体正常的排泄就能够把毒素带出体内,不必要断食几天来“排毒”,几天不吃饭反而对身体不好。

  “饥饿疗法”更科学

  比起断食排毒来,专家指出,“饥饿疗法”(即停一两顿饭,或者是禁食几个小时)更科学,属于食疗范畴。如果吃得太多了,身体内有积滞,会导致肠胃负担过重,所以禁食几个小时可以让肠胃得到充分的休息。

  因此,对于腹泻病人或胃肠道有炎症的病人,医院也会经常采用这种禁食方法,小儿发烧的时候采用这种禁食方法也很有效。

  均衡饮食最养生

  均衡饮食是人体健康的重要保证。简单来说,均衡的饮食就是每天不要吃得过多,也不要不吃,注意营养搭配,根据自己的身体状况制定一个合理的饮食方法。

(编辑:何苗)

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