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多吃扁豆南瓜有润燥的保健功效

发布于2018-03-19 04:51:10,多吃扁豆南瓜有润燥的保健功效,来书新闻网(http://www.laishu.com)

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久久健康网导读:生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康,在面对各种营养的时候,我们要如何选择,这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养?怎样选择饮食?无论如何吃都会给身体带来一...

  吃扁豆一定要煮到颜色不再翠绿为止,以免中毒。而一道酱爆鸡蛋扁豆是最营养简便的做法:鸡蛋打散,炒至基本凝固后关火斩小块。另起锅入油,爆香姜蒜。入斜切的扁豆翻炒至颜色变深,调入适量酱料翻炒至熟透。倒入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可。

  东北农业大学博士生导师、中国园艺学会南瓜分会副会长崔崇士:平喘首选南瓜

  秋天到,南瓜俏。南瓜中含有诸多对人体有益的成分和营养素,可增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。从特性上看,南瓜有平喘、消肿的作用。常吃能预防哮喘、支气管炎等秋季多发病。

  孩子尤其应该常吃些南瓜,有利于孩子的视力发育。

  南瓜虽是好东西,但吃多了会烧心难受,而且影响脸色。

  可以将南瓜与其他蔬菜搭配着吃,隔一两天吃一次。也可以做道营养好吸收的南瓜牛奶羹,把南瓜蒸熟,搅碎,与牛奶拌在一起加热至开。

  久久健康网小编提醒:健康的饮食才是我们身体健康的重要保证,健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。要了解更多的健康饮食知识,请关注久久健康网饮食频道。

(责任编辑:张蔚蔚)

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