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营养饮食睡前一杯水血栓不找你

2018-02-19 19:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读:现在很多老年人都患有脑血栓,脑血栓对我们的身体健康有很大的危害,甚至危及我们的生命安全,其实在日常生活中预防脑血栓最简单有效的方法就是睡前喝一杯水:

  睡前一杯水 血栓不找你

  脑血栓是老年人的一种常见疾病。它的发生不仅和高血压、动脉硬化等疾病有关,也与老年人的血液粘度增高密切相关。老年人的血粘度越高,越容易发生脑血栓。

  血液在人体血管内流动,就像是河水,流速越快,沉淀越少;反之,流速越慢,沉淀越多。血粘度增高势必导致血液流速减慢,血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便会在血管壁上沉淀下来,久而久之,沉淀物越积越多,若再合并有高血压、动脉硬化等疾病,就会导致脑血栓形成。

  研究证实,人的血液粘度在一天之中不停地变化着,并有一定的规律:在早晨4点至8点血粘度最高,随后逐渐降低,在凌晨达到最低点,以后再逐渐回升,至早晨再次达到峰值。这种规律性的波动在老年人身上表现得更为突出。此外,脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间,说明血粘度增高和脑血栓的发生有一定关系。

  饮食频道小编提醒:通过上面的文章我们知道了,在睡觉之前喝一杯水可以很好的预防脑血栓,专家建议,养成睡前饮水的习惯可以降低血粘度,维持血流通畅,在一定程度上防止脑血栓的形成。要了解更多的健康饮食知识,请关注久久健康网饮食频道。

(责任编辑:张蔚蔚)


 

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