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盘点最影响考生发挥的八大食物

2018-02-19 04:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读：盘点最影响考生发挥的八大食物，我们都知道学生在考生的时候最在意自己的状态，保持最佳的状态才能发挥的更出色，其实在日常生活中很多食物都能影响考生发挥的，下面我们一...

　　盘点最影响考生发挥的八大食物

　　1、不宜吃冷食：冷食刺激肠蠕动;

　　2、不宜用饮料代替白开水：果汁、可乐等饮料中的糖精及电解质会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲;

　　3、不宜吃剩饭剩餐：易被细菌污染(食物中毒);

　　4、不宜多吃凉拌菜;

　　5、不宜饮水过多：会增加心肾负担，适当补充菜汤等以避免因低钠造成中暑;

　　6、不宜食用巧克力当早餐或进行能量补充;

　　7、适当多吃些高能食物，如坚果类等;

　　8、家长过度关怀反添压力。

　　饮食频道小编提醒：通过上面的文章我们知道了，哪些食物是学生在考试前最不应该吃的食物，希望能够引起大家的重视，为了我们的考试和健康一定要注意饮食。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）


 

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