今日要闻
南瓜粥养生：秋季宜吃健脾养胃
专家告诉大家，经过一个夏天的日照和生长，现在的南瓜正是营养最佳的时候，南瓜粥也是如此。在万圣节，南瓜不仅可以用来做灯，更可以发挥它的养生功效。
中医认为，秋燥与体内津液不足及肺阳虚有关，南瓜粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有裨益。
从中医角度看，南瓜粥中性偏温，常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效，还能平喘、消肿，因为南瓜味甘，秋季天气干燥，许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤燥涩等症状。
万圣节养生：让南瓜粥“赶走”你的感冒
专家认为，秋天喝粥特别养人。初秋，经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降，万圣节若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的药粥，有极好的健脾胃、补中气的功能，特别是对于感冒的朋友，更加有着不可忽视的作用。每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。
秋季感冒时建议多喝热粥，因为喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒，能够有效促进感冒的治愈。同时，如果宝宝在感冒后会胃口变差、没有食欲且肠胃消化系统处于欠佳状态，而喝粥可以促进肠胃的吸收。此外，有些药对肠胃的刺激比较大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。
小贴士：万圣节
万圣节是西方节日，在每年的11月1日，10月31日是万圣节前夕。通常叫做万圣节前夜(万圣夜)。每当万圣夜到来，孩子们都会迫不及待地穿上五颜六色的化妆服，戴上千奇百怪的面具，提着一盏“杰克灯”(南瓜灯)走家窜户，向大人们索要节日的礼物。万圣节最广为人知的象征也正是这两样——奇异的 “杰克灯”(南瓜灯)和“不给糖就捣乱”的恶作剧。
(编辑：李珊珊)
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