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如何通过饮食改变虎头蛇尾的性格

2018-02-22 02:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读：如何通过饮食改变虎头蛇尾的性格，我们生活中总是有这样的一些人就是平时做事的时候开始的动力特别的强，但是我们发现越是到最后我们这些人的做事的动力越是小的，其实这些...

　　富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846国际单位的维生素A(每100克)。

　　富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克以上，每天只要吃120～150克就能满足儿童维生素A的需要。雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒等。每500克含胡萝卜素为1.5～7.4毫克。

　　饮食频道http://food.9939.com/小编提醒：其实只有我们在饮食中多吃一些含有维生素A的食物，也就是我们上面介绍的食物，我们就能很简单的远离这种做事虎头蛇尾的性格。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）
 

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