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如何在饮食上科学的预防冠心病？

2018-03-05 01:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读：食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康。如...

　　俗话说：身体是革命的本钱，无论是谁，要是想干出一番事业，首先都得有一个健康的身体，因而预防疾病就显得尤其重要了，由于冠心病的发病率逐渐升高，所以大家也应注意预防，那么，我们应该如何在饮食上预防冠心病的发生呢?

　　冠心病的饮食预防

　　我们平时常遇到的心绞痛、心肌梗塞、心肌硬化、猝死等问题，都是冠心病的表现形式。冠心病常见于40岁以上的中老年人，冠心病多是由于高脂血症、高血压症、糖尿病、肥胖症等疾病引起的，因此，预防和治疗冠心病，有必要从基础做起。

　　预防冠心病，首先要从预防高血脂症、高血压症、糖尿病、肥胖病等疾病入手。在饮食上，要限制高脂肪、高盐、高热量、高糖分的食物，日常饮食中，要做到低脂肪、低胆固醇、低盐、低热量，定时定量进餐、少吃零食、多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮。动物的脏、脊髓以及蛋黄、鱼子等食物富含胆固醇，经常食用会加重冠状动脉粥样硬化。

　　通过以上饮食专家的介绍，大家对于冠心病的饮食预防都有所了解了吧，专家提醒大家，如果想让自己的身体更健康，应注意以上这些事项，如果还有什么关于冠心病预防的疑问，可以向我们的在线饮食专家咨询了解，他们会详细介绍。

　　久久健康网小编提醒：总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）
 

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