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夏季解渴又减肥茶水好过果汁

发布于2018-04-05 23:50:10,夏季解渴又减肥茶水好过果汁,来书新闻网(http://www.laishu.com)

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  夏天,许多人爱以果汁解渴,而且营养丰富,食用方便,但是水果在做成果汁的过程中,许多矿物质和维生素都已经流失,维生素也会因为光照等因素减少。仔细看罐装果汁上的标示,就可以发现大部分果汁都是浓缩还原,而且加了许多糖。如果你认为喝果汁比较营养而天天来上一罐,果汁里的高糖分会让你在一年以后增加12公斤的体重。因此还是吃新鲜的蔬菜水果才是真正保证营养的手段。

  若说到又可解渴又不会胖的两全办法,最好就是喝茶,尤其推荐喝乌龙茶和普洱茶。乌龙茶简单地用开水冲泡即可,助消化、祛痰、解酒食油腻之毒、消脂;普洱茶则可加几朵干菊花冲泡,帮助消化,消除油脂。

  

今天刊登了《夏季解渴又减肥茶水好过果汁》一文

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