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夏季护理高血压病人要避开的禁忌

2018-02-17 20:39 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 久久健康网导读：夏季护理高血压病人要避开的禁忌。现在人的生活水平好了，物质生活的质量是逐年的提高了，那么患有高血压的概率是越来越大了，尤其是现在的高血压患者的人群越来越年轻化，...

夏季护理<a href= 高血压病人要避开的禁忌" width="400" height="300" src="http://www.laishu.com/laishunews/pic/20180217/1bbed399a53253a95c73ffe7b5992d54.jpg" />

　　现在越来越多人加入到高血压的队伍之中，现在许多人们碰面的时候经常会谈起高血压，除了高血压的治疗，最重要的是高血压的护理。高血压护理虽然很重要，但大家了解得还很少，而且也容易为人们所忽视，下面我们来作进一步了解。

　　高血压护理有哪些禁宜呢?

　　1.饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两)，新鲜蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。

　　2.饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

　　3.降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。

　　4.戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。

　　饮食频道小编温馨提示：通过上面对高血压患者的日常护理作了详细介绍，相信大家应该会有收获，高血压的护理是患者所不能避免也必须要重视了。当然，以上只是高血压患者日常护理的一部份，大家一定要养成注意日常行为的好习惯。接下来大家还可以了解一下我们商城的产品：水蛭清卵磷脂片(http://www.go9939.com/Products/szsp/index.html?mid=3)科康集团是全球研发水蛭素大的企业，最新研制的水质清多肽卵磷脂片采用专利技术，每片含水蛭素高达60ATU。溶栓、抗栓效果超强，对于血栓造成的心梗、脑梗、三高以及血液类的疾病效果极佳。