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神奇食物吃走“骚扰”你的七种病

2018-02-20 02:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读：神奇食物吃走“骚扰”你的七种病，对于有养生需求的男性朋友们来说，每个季节都有不同的养生方法，那么秋季养生需要吃什么东西呢?下面为大家介绍男人秋季养生常吃的食物有哪...

　　1、南瓜子预防前列腺癌

　　南瓜籽与前列腺南瓜籽中的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。

　　2、蜂王浆缓解关节炎疼痛

　　英国科学家对200名关节炎患者进行研究后得出一个结论，每天服用一次蜂王浆的关节炎患者，有一半疼痛减轻，有17%的关节灵活度得到了改善。这可能与蜂王浆中含有一种类似溶菌酶的成分有关，此成分对多种细菌有杀灭和抑制作用。

　　3、大蒜防止增肥

　　大蒜含有一种能把附着在动脉上的脂肪迅速驱除的物质。一天吃一瓣蒜，血中的脂肪，包括胆固醇在内都会减少。

　　4、生姜抗衰老

　　老姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的清除体内自由基的作用，比人们熟知的维生素E抗衰老能力还要强得多。

　　5、奇异果防止便秘

　　肠道疾病被视做对健康的最大威胁之一，长期便秘预示着身体潜在病患。恶果之一就是免疫力降低。解决便秘的方法很多，例如，推荐“奇异果疗法”——每天两颗奇异果。

　　6、多喝水防感冒

　　体内水分充足可以保持呼吸道黏膜湿润，感冒病毒难以迅速繁殖。人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体的60%65%是水分，肝、大脑、皮肤含70%的水，骨骼含水45%，血液中80%的是水分。中等身材的男人每天须饮用8杯水，而运动量大的男士对水的需求量则更大。

　　7、早饮盐水晚喝蜜

　　秋气燥，宜食麻，以润其燥。甘润的食物，除了能补养肺阴以外，还能起到润肠通便的作用。我国古代就有"朝朝盐水，晚晚蜜汤"的说法。晨饮淡盐水，晚饮蜂蜜水，既是补充人体水分、防止便秘的好方法，同时也能养生抗衰。

　　饮食频道小编提醒：秋季养生需要我们注意生活中的小节，并且长期坚持不懈，达到养生效果的同时，还可以调节身体原有的不适，一举两得的事情，我们又何乐而不为呢?要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）
 

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