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健康饮食:不宜过多食用葱的人群

2018-02-20 17:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读:葱是我们日常生活中经常用的一种配料,它不仅可以让我们的菜肴更加鲜美,而且有一定的营养保健的作用,但是不是所有人都适合吃葱的,下面我们一起来看一下哪些人不适合过多...

  切记:不宜过多食用葱的人群

  一般人群均可食用葱,但患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食。

  另外葱对汗腺刺激作用较强,有腋臭的人在夏季应慎食。

  表虚、多汗者也应忌食。

  过多食用葱还会损伤视力。

  葱的营养价值:

  每100克小葱中含水分90克,蛋白质2.5克,脂肪0.3克,碳水化合物5.4克,钙54毫克,磷61毫克,铁2.2毫克,胡萝卜素0.46毫克,维生素C15毫克。此外,还含有原果胶、水溶性果胶、硫胺素、核黄素、尼克酸和大蒜素等多种成分。

  饮食频道小编提醒:通过上面的文章我们知道了,哪些人群不宜过多的食用葱,希望可以引起大家的重视,为了我们身体的健康一定要养成健康饮食的好习惯。要了解更多的健康饮食知识,请关注久久健康网饮食频道。

(责任编辑:张蔚蔚)

 

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