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健康饮食指导简单的红糖减肥方法

2018-02-22 02:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读:健康饮食指导简单的红糖减肥方法,很多的女孩每天都在想着,怎么让自己的身材更好,市场出现了很多的减肥产品,但是面对这些我们该怎么瘦呢,其实我们今天就给大家介绍一个...

  一、硫酸镁红糖水

  一听到硫酸镁,MM们是否想起了高中时代化学课经常学的化学物呢?小编刚接触的时候都有这样的感觉,害怕吃了会不会中毒,不过接触下来后,这种顾虑就完全没有了。

  硫酸镁进入肠道后不易被吸收,反而会停留在肠腔内,使得渗透压升高。渗透压升高的话,体内的水分体积就会增大,从而对肠壁起到刺激的作用,加快蠕动,有效排出毒素。

  材料:硫酸镁、红糖和沸水。

  制作步骤:把少量硫酸镁和红糖一起放进杯子里,然后用沸水冲泡即可。适宜在早上空腹饮用,一天喝一次。

  二、酸奶红糖水

  酸奶具有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量的活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道,便秘与体重增加有关,所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后,我们会有一种饱胀感,这样食欲就会相对减少。

  材料:酸奶、红糖块。

  制作步骤:

  1、把酸奶和红糖都放进锅里,加入适量的清水,用火煮。

  2、等水烧开后即可,假如红糖块没有完全溶解,可用勺子拌匀,可速它的溶解。

  3、饭前或饭后都可饮用,一天3次。

  饮食频道小编提醒:是不是发现我们给大家介绍的红糖减肥的方法是比较简单的,其实这些简单的方法都是比较适合我们的,我们可以选择一个我们最能接受的。要了解更多的健康饮食知识,请关注久久健康网饮食频道。

(责任编辑:张蔚蔚)
 

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