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健康饮食提醒用茶水煮饭好处多多

2018-02-23 05:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读:健康饮食提醒用茶水煮饭好处多多,米饭是中国家庭的餐桌主食,人们一般喜食新米,因为它带着清醇的米香。其实,想吃到清香扑鼻的米饭,并不一定要用新米,用茶水烧饭就可以...

  用茶水煮饭好处多多

  最令人称奇的是,茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。

  防治心血管疾病

  茶多酚是茶叶中的主要物质,约占水浸出物的70%~80%。

  科学实验证明,茶多酚可以增强微血管的韧性,防止微血管壁破裂而出血。

  而且,茶多酚可以降低血胆固醇,抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水米饭,可软化血管,降低血脂,防治心血管病。

  预防中风

  脑中风的原因之一,是人体内生成过氧化脂质,从而使血管壁失去了弹性,而茶水中的单宁酸,正好有遏制过氧化脂质生成的作用,因此能有效地预防中风

  具有防癌作用

  茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成,胺和亚硝酸盐是食物中广泛存在的物质,它们在37℃的温度和适当酸度的情况下,极易生成能致癌的亚硝胺,而茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成,从而达到防治消化道肿瘤的目的。

  预防牙齿疾病

  茶叶所含氟化物,是牙本质中不可缺少的重要物质。如能不断地有少量氟浸入牙组织,便能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力,防止龋齿发生。

  做法

  茶水烧饭的方法很简单。

  先将茶叶1-3克,用500-1000克开水浸泡4-9分钟,取一小块洁净的纱布,将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用);

  再将米放入锅中,洗净,然后把茶水倒入饭锅中,使之高出米面3厘米左右,煮熟即可食用。

  久久健康网小编提醒:据营养学家研究,常吃茶水煮的米饭,可以防治这四种疾病。要了解更多的健康饮食知识,请关注久久健康网饮食频道。希递康免疫胶囊。http://www.go9939.com/Products/myjn/index.html?source=9939-zww国家卫生部特批 30天激活自身免疫力

(责任编辑:张蔚蔚)

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