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红薯开胃消食有减肥抗癌功效

2018-03-02 00:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读:红薯开胃消食有减肥抗癌功效,饮食是我们身体能够正常运转的重要环节,可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的...

  主题:红薯大米粥

  食材:红薯250克,大米100克,白糖适量

  做法:

  1、将红薯洗净切成小块,与大米同入锅内;

  2、加水适量煮粥,待煮成稠粥,离火时加入白糖调味服之。

  此粥能滋补脾胃、开胃消食

  特别提醒:

  一、红薯开胃消食 有减肥抗癌功效

  中医认为红薯入脾、肾二经,既能滋补脾胃,开胃消食,还能够滋补肾阴,使人身强体壮,正如李时珍在《本草纲目》中所说:“红薯,补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴。”

  现代医学认为,红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素,红薯除了具 有减肥、抗癌等功效外,还可以有效地防止钙流失。此外,红薯中含有大量的膳食纤维,能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌,降低肠道疾病的发生率。

  久久健康网小编提醒:现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能。饮食种类也在不断的增加,为了我们身体的健康请注意健康的饮食。想了解更多的健康饮食知识请关注久久健康网饮食频道。

(责任编辑:张蔚蔚)

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