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推荐五大营养食品

2018-03-14 14:40 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 摘要：减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。1、绿茶(GREENTEA)-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。-预防心脏病-用来漱口可防治蛀牙2、三文鱼(SALMON)-...

　　摘要，如乳癌、直肠癌及胃癌等。

　　1、绿茶(GREENTEA)

　　-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。

　　-预防心脏病

　　-用来漱口可防治蛀牙

　　2、三文鱼(SALMON)

　　-含有OMEGA-3S脂肪酸

　　-可防治血管阻塞

　　-预防脑部老化例如老人痴呆症

　　-降低胆固醇

　　3、菠菜(SPINACH)

　　-含大量铁质及叶酸

　　-可防治血管疾病及心脏病

　　-保护视力

　　-热量低

　　4、西兰花(BROCCOLI)

　　-含丰富胡萝卜及维他命C

　　-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。

　　5、蒜头(GARLIC)

　　-防治心脏病

　　-降低胆固醇

　　-杀菌

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。想要科学合理的饮食请进入

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