今日要闻
年纪轻轻就长出一头白头发，这对年轻人来说简直是晴天霹雳，即使岁数大的老年人，也很爱美，在长出白发时候还会去染发，更何况年轻人了!所以长出白发无论是对老年人 还是年轻人都是一种折磨!
虽然长出白发和众多因素有关系，但是我们却可以通过各种方法来改善和调节长白发的情况。
不仅仅是通过药物还可以通过食疗，比如吃下面这些食物就可以有效的改善动脉硬化来改善白头发多的情况，赶快记下吧!
葡萄
葡萄对于人体很有好处，它可以帮助你降低血液的稠度，让血液不容易凝聚在一起，对于动脉硬化有很好的缓解作用。
凤梨
酸酸甜甜的凤梨，不仅味道美味，还有很大的功效，常吃凤梨，可以疏通血液循环，让身体里面的蛋白质和和血凝块得到分解!
柠檬
酸酸的柠檬，不仅有美白的功效，对于防止血液凝固也是非常有效的!尤其是它富含丰富的柠檬酸，一旦和钙离子结合，就会形成可溶性化合物!
大白菜
白菜可以说是人们生活中常吃的蔬菜了，但是你却不知道白菜虽然很常见，但是他却富含丰富的 维生素c，常吃白菜可以降低血液浓度，有效预防心血管疾病!
尤其白白水水的白菜对于女性的身体更好，女生每天都吃点白菜，可以很有效的预乳腺癌!
山药可以说很好的食材了，很适合减肥人群食用，不含有一点脂肪，十分健康，此外它富含的黏蛋白还能很好的 预防血管中脂肪囤积，预防动脉硬化，此外因为山药的特殊成分，对于高血压和高血脂等疾病都有非常好的预防和改善效果!
南瓜
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效
红薯
红薯可以说是很受到人们的喜爱，甜甜的很好吃，然而它不仅美味还有很高的营养价值，富含丰富的纤维，不仅可以帮助减肥，它的黏蛋白液更可以让血管富有弹性!
燕麦
燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏功效。燕麦片的美容功效之一就是快速起到抗发炎作用。
黑豆
黑豆含有丰富的花青素，可以起到保护眼睛的作用，黑豆还可以抑制血液中的低密度脂蛋白氧化速度，有效降低三酸甘油脂的浓度，减少心血管疾病的威胁。
海带
大家知道海带的营养价值很高，他有含碘冠军”的美誉。
海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。
只要再平时的饮食中常吃这几种食物，颜值会越来越高，身体一定会越来越好!
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