今日要闻
女人健康有魅力的关键还是在于经期保养的如何？对于一些女性来说，有很多人不在意，饮食与卫生都不注意！那么时间长了卵巢就会受到影响，像一些肥胖、作息不规律的人群，作息不规律的人容易得卵巢早衰！月经量少，卵巢早衰的症状主要表现在：经期周期有变化，闭经，雌激素缺乏，久久不育者等。
醋泡生姜片
早上吃姜对身体非常有好处，尤其是女性能改善虚寒的体质，早饭的时候准备一碟子泡姜，就著小米粥吃。泡过的子姜口感脆嫩，入口有一丝丝的酸、辣、甜。没事可以多吃吃此菜，对于女性来说经期时用，预防卵巢早衰，有活血的作用。
醋泡黑豆
用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好，花青素也更容易被人体吸收。醋泡黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。
蒲公英茶
蒲公英在农村那是不起眼的野草，其实它有抗病毒、抗炎杀菌的作用，对于女人妇科炎症有很好的防治作用。
这些你喜欢吃吗？想了解更多的养生话题可以多多关注我哦！您的评论给了小编发文的动力，在这里非常感谢大家的支持！
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