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不知从什么时候开始，女人脑子里已经种下一个根，多吃水果才会更美，才会延缓衰老，女人基本上都是水果发烧友，也有人可爱的认为“爱吃水果的女人运气不会太差！”总之，水果之于女人，就像香烟之于男人一样！女人经期是重要的时候，经常吃这些水果，清空子宫内的垃圾，卵巢健康，人更年轻！
甘蔗，大家应该都不陌生，我们一般吃甘蔗就是在削皮后直接咬着吃，但是甘蔗对女人好，特别是来月经时吃，能很好的补气血，排毒等，尤其是月经量少的女人多吃。这能促进体内污血排出，作为温性的水果还能保护自己的卵巢，所以女性在经期可以适当的吃一些甘蔗，对女性健康是有好处的。
龙眼，就是我们所说的桂圆，是很受大家欢迎的一种水果，同样来月经时吃龙眼，能很好的改善新陈代谢，促进污血的排出，能加快血液循环。特别是对于月经不正常，能有效的改善，而且龙眼吃完，也有利于调节自己的情绪，这样有能很好的保护自己的卵巢，因此，女性在经期可以适当的吃一些龙眼，对女性健康是很有好处的。
蔓越莓含有黄酮醇和原花青素有抗氧化的效果，蔓越莓抗氧化的活性比蓝莓、柑橘效果都好，同时蔓越莓有抑制酪氨酸酶、黑色素细胞活性的功能，所以女性在经期适量的吃蔓越莓有美白，抗衰老的美容功效。
人参果， 味甘，性温是非常适合月经期吃的水果，它富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素。其中人体不可或缺的硒，含量是其它水果、蔬菜都不能比拟的。硒元素对维持机体正常的生理功能有一定的功效；它还有一定的药用价值，月经期适量的吃一些可以调理经期的血量、血色促进污血排出身体，同时还可以 强心补肾。
草莓 被誉为“水果皇后”，它有益于人体的元素非常丰富全面，维生素C是苹果、葡萄等的7-8倍；胡萝卜素、铁等的含量是苹果、葡萄等的3-4倍。它所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。经期适当的吃一些对卵巢在经期以后分泌雌激素有一定的帮助，同时也可促进经期污血正常排出。
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