今日要闻
肝脏对身体的重要意义是众所周知的，早在千年以前，古人就给了肝脏“将军之官”的称号。肝脏是人体最大的器官，担负的也是人体最重要的几项生理功能，可以说肝脏一旦出了问题，身体就跟着乱了。肝脏不好，重在调理，主要在于肝毒太多、肝火旺和肝脏细胞受损，想要调理也很简单，每天要吃对东西才能让效果发挥。
肝不好不要慌，常吃这几种食物，排出肝毒，给肝脏“洗洗澡”
菊花
对于上班族来说，长时间伏案工作，眼睛酸胀，这个时候，肝火旺也是常见的、不能忽视的。在喝水时，加入菊花是比较好的方式，坚持每天喝菊花茶，能够排出肝脏毒素，达到护肝的目的。
红枣。红枣其中含有一种化合物，对肝脏里含有的毒素有很大抵制效果，还能提升肝脏细胞的吞噬力与身体的抵抗力。红枣里面含有的氨基酸可以保证蛋白质成长，对保护肝脏有着很好的效果。
决明子在我们日常生活中也非常常见，具有很好的养肝明目的功效。它也是一种养生保健功效非常好的中药，具有降血脂，润肠通便的效果，尤其对于那些肝火旺盛的人来说，具有很好的降低肝火的作用。
香菇
香菇中含有一种高纯度、高分子结构的葡聚糖，即香菇多糖。葡聚糖具有抗病毒、诱生干扰素和保护肝脏的作用。乙肝患者经常食用，不仅能够提高机体免疫力，降低谷丙转氨酶（SGPT），还可以防止病情进一步恶化。
枸杞早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”。枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，因此常喝枸杞茶可保护肝脏、预防肝炎、肝癌。
山楂对脂肪肝有一定的缓解功效，因为山楂中含有维生素C，酶，熊果酸等营养物质！ 这些营养物质进入人体后含有的酶能够增加胃动力，促进肉食的消化，降低胆固醇的转化。
西瓜被认为是天然的养肝良药，这是因为西瓜不仅能够清热解毒，还具有利尿降压的作用，所以可以有效地排除肝脏内的毒素，如果想要自己的皮肤变得好的话，那就要养成良好的生活习惯，并且吃养肝护肝的食物。
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