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照料乳房是女性一生的经验。研究显示，90%的女性患有乳腺疾病，这主要是由于女性荷尔蒙紊乱，刺激了乳腺。乳房保护，除了注意调节自己的情绪和情绪外，多吃“好”的食物，还可以帮助患者摆脱烦恼。
女人得了乳腺增生不用慌，多吃这几种食物，通乳散结更健康
猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。
核桃很多人只会想到，它具有健脑护智的作用，其实，核桃还具有防止乳腺加快增生的作用。由于核桃中含有丰富的维生素E与维生素B，这两种维生素都是乳腺增生的克星。并且，核桃还具有提供人体免疫力的作用。
乳腺增生是由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的。在传统中医上，通常用野生蒲公英泡水喝来治疗乳腺增生、乳腺炎，经常喝蒲公英茶可以帮助畅通乳腺，让乳腺增生的硬块慢慢变软，继而减少、消失。
海带，海带是一种含碘量很高的海藻。碘可以刺激脑垂体，使得女人体内的雌激素水平下降，从而恢复卵巢的正常机能，调整好内分泌，从而预防了乳腺增生的隐患。
猴头菇。猴头菇含有人体必需的氨基酸、多种维生素、硒等，能加强人体免疫力，防止乳腺恶性增生。平时煲汤或者炒菜放一点就能达到预防乳腺增生的效果，常吃通乳散结不惹癌！
三七是中国悠久历史的珍贵中草药，《本草纲目》中记载:“三七血第一，最珍贵的中药。“活血化瘀，通经活络，疗效显著，是广为流传的药材之一。经常吃三七，可以起到通活血的作用，不仅有助于女性防止乳房堵塞，还能保持皮肤、保湿的外观效果。
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