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卖茶的不仅仅会说普洱茶可以减肥，还会说喝茶是集“减肥、燃脂、降血压......”于一身的完美的保健方式。是不是这样，其实消费者也一知半解，有人会将茶叶中含有的成分一一罗列出来告诉你为什么它能减肥，也不断的有案例跟你说喝了生茶熟茶腰围变细了，人精神了。其实按照我的经验来说，我喝茶，首先要求的是茶好喝，茶作为一个日常生活的饮料，甚至是个人的喜好来说，好喝的茶会让人心情愉快；其次，茶又恰好有一定的保健功效，那是最好不过了。
有科学资料显示，普洱茶在发酵过程中的酵素麹菌里含有脂肪分解酶，这些酶可以减脂降脂，所以说喝普洱茶是有助于减肥的。除此之外，喝普洱茶产生人体血管舒张、大脑血流量平衡等益处，可防治中老年人疾病和高血压等病症，所以普洱茶是养生妙品。但是不同的人有不同的减肥效果，普洱茶减肥只是辅助，并不能代替药物，并且要坚持长期喝，因为短期内是难以见效的。但是凡事有利就有弊，长期喝普洱茶也会对茶友的身体健康造成一定的影响，这也是需要广大茶友了解掌握的。人体在阶段性新陈代谢过程中的某一时间段内会较脆弱，若此时饮用普洱茶后很可能会产生不适感。早起未吃早餐或没吃午餐就喝普洱茶，就会头晕、心慌、全身乏力；饭前喝茶会更饥饿等。
我们不建议空腹喝茶，因为容易产生饥饿感，而人体在有饥饿感时候容易产生进食欲望，摄取食物也会因此过量导致变胖。而有人怕胖又不敢进食却因为肠蠕动过度导致肠胃疾病，一样是不可取的。所以如果真的遇到这类情况少量摄取糖分，提升血糖溶度就可以了，切忌过量。当然还是建议不空腹喝茶，至少是空腹要喝淡茶，切忌喝浓茶。所以不要以为喝了普洱茶就可以顺利减肥了，还要配合适当运动，消耗体内脂肪才行。
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