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它全身都是宝，秋季吃它比人参都补，没错，它就是莲藕，秋天的莲藕最养人，这是人人皆知的一种滋补养生食材，尤其是女人，更是离不了它， 古人说，女子不可三日无藕，说明什么，女人吃藕对身体那是极好的，眼下入秋过后，正是吃莲藕的好时节，常吃这个宝，胜过冬虫夏草！大伙可不要错过了，这东西价格实惠又滋补，错过可又要等一年的哟。
【蒜苔炒莲藕】
食材：蒜苔，莲藕，生抽，食盐，食用油，
做法：
1、把莲藕去皮，清洗干净，先切成厚一点的片，再横竖各切一刀，切成小块，蒜苔洗净，切在短一点断，装在一起待用。
2、起锅放油，把油烧热，不用放大蒜，有蒜苔了就不需要再放了，直接倒入蒜苔，莲藕，食盐爆炒两到三分钟就可以了。
3、倒一点味极鲜提个味，翻炒均匀就可以出锅了。 简单，快手，没有过多的调味料，依然美味又营养的一道菜，3个步骤就搞定。
这道素食小炒非常的适合秋天来吃，都知道秋天是吃莲藕的好季节，所以小厨这段时间也是经常给小伙伴们带来各种莲藕的做法，希望得到你们的喜欢哟，喜欢我的文章，请点赞，收藏，转发，不知道吃什么的时候，欢迎来找小厨，小厨每天都会给大家带来原创美食菜谱，欢迎关注！
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