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大枣补气养血： 对于补养身体来说红枣是非常好的食物，在食物疗养时在药膳中放入一些红枣来补养身体，不仅能滋润身体，还能够补养气血，平时多吃些红枣能够让身体的元气有大大提升，还能增强自身的免疫力。脾胃虚弱的人，每天吃7颗红枣，能够补中益气、健脾胃，达到增加食欲和止泻的功效。红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，保护脾胃不受伤害。红糖水具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
当然能一起泡水喝：两种糖有着不同的药用价值所在：冰糖性偏凉大枣、枸杞、冰糖泡水喝能起到生津润肺、化痰、清热、祛火。红糖性很温和大枣、枸杞泡水喝能能起到益气补血、健脾暖胃、驱风散寒。由其对女性更是好处多多。大枣配红糖。具有益气补血之功效。可以用于预防治疗贫血。枸杞配冰糖。适量加点菊花。有滋阴补肾，散风清热，明目之功效。可以预防常期玩电脑或手机，长时间熬夜，用眼过度导致的视疲劳，眼睛酸涩，干涩痛疼等症状。枸杞十菊花十冰糖。具有清热肝明目，泡水喝。可缓解眼疲劳或视疲劳等症状。
有效的降低血压，枸杞有着降低血压和血脂以及血糖的独特作用，可以有效的防止动脉硬化，可以给肝脏提供保护，而且能防止脂肪肝，较为有效的促使干细胞再生。能有效的防治眼部疾病，枸杞的成分中，含有大量的胡萝卜素和维生素A1、B2、B1以及维生素C，还有钙和铁等等，这些都是眼睛所必需的，因为可以用来治疗眼病，所以民间也是将枸杞，称为明眼子。可以提高人体免疫力，枸杞可以提高人体的免疫力，可以起到有效的补充气血、防止衰老、暖热身体、防止肿瘤等功效。
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