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预防感冒喝什么茶,两款预防感冒的茶饮配方

2018-11-16 19:52 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 下面推荐两款很养生的茶饮做法配方,春夏交季很容易流感感冒,许多人即使感冒痊愈了,也觉得元气大伤,感觉身体大不如以前,今天我们以常见的食、药材搭配成2道茶饮,有助于修补元...
下面推荐两款很养生的茶饮做法配方,春夏交季很容易流感感冒,许多人即使感冒痊愈了,也觉得元气大伤,感觉身体大不如以前,今天我们以常见的食、药材搭配成2道茶饮,有助于修补元气、增强身体防御力,大家不妨试试看。
流感愈后,需要补补元气喔!(示意图)
最近气候忽冷忽热,气温变化剧烈,很多人感冒或流感,出现久咳不愈症状,中医师李昌诚建议,将杏仁粉、金桔、胖大海一起冲泡饮用,有助于止咳、化痰、润肺,或将枸杞、红枣、黄耆、西洋蔘以电锅炖煮当成茶饮,也可增强防御力,补充流感后受损的元气。
杏仁粉+金桔+胖大海
春夏交季,流感人数创历年新高,尤其中青年群重症患者占了五成以上,门诊中,常见流感患者久咳难愈,愈后元气大伤,而今年冬季气候偏寒,疾病属寒热夹杂,适合以温热茶汤调理
许多日常的食、药材就可组成流感后饮用的温热茶饮,例如杏仁粉可止咳、金桔化痰、胖大海润肺,有助于润喉温肺、增加免疫力,还可添加罗汉果增添风味,体质虚寒的民众需事先咨询中医师。
枸杞+红枣+黄耆+西洋参
对抗这波来势汹汹的疫情,大家也可将枸杞、去籽红枣、黄耆搭配西洋参放入电锅炖煮当成茶饮,增强身体的防御力;洗澡时,以温水冲洗或热敷两侧肩胛骨之间的膏肓穴及定喘穴,也有助于促进排痰。
此外,慢性鼻咽炎、过敏性鼻炎及气喘等呼吸道疾病,会造成鼻涕倒流,引起深层浓痰,饮食web建议,盐洗时冲洗鼻子可减缓症状及过敏,注意保暖、减少油炸物及甜食,避免冰品、冷饮,同时多运动及健走,才能保持健康。
坚果类预防呼吸道感染
营养师汤悦琦也建议,日常三餐中,红萝卜、南瓜等富含维生素A等红黄色食物,可强化免疫系统、预防感染;菠菜与深绿色食物富含铁质及植化素可修补免疫系统,增强免疫细胞防护力;坚果类富含硒元素,也可有效预防呼吸道感染,不妨适量食用。

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