今天和大家说说长青春痘吃什么可以改善。脸上青春痘冒不停，看了好碍眼，到底该怎么办？才能抗痘、让痘痘赶快GG，中医师建议，少吃高油脂、高糖分及烧烤、油炸、辛辣的食物，试试「银花甘草黑豆茶」，有消炎、解毒、抗痘的功效喔！
「银花甘草黑豆茶」有消炎、解毒、抗痘的功效，大家不妨试试示意图。
青春期的孩子开始注重外表，偏偏青春痘长个不停，尤其女生月经前的黄体期，痤疮还会恶化，让人好烦恼，中医师周宗翰指出，长期便秘、常吃烧烤油炸食物，容易造成肠胃积热，因此治疗青春痘首重排泄通畅、降低体内毒素，平时可以饮用「银花甘草黑豆茶」，有消炎、解毒、抗痘的功效，大家不妨试试。
烤辣炸食物恶化青春痘
中医师周宗翰指出，青春痘发生原因是皮脂腺分泌过度旺盛、空气脏污导致毛囊开口处的角质堆积造成阻塞，男性荷尔蒙也有促进皮脂腺发育、强化功能的作用，部份女性月经前的黄体期容易恶化，可能与黄体激素有关，因此内分泌不稳定也是造成青春痘的原因之一。
他指出，花生、油炸与辛辣食物、过度曝晒，睡眠不足、压力、情绪不佳都会使青春痘恶化，中医观点认为，长期便秘、常吃烧烤油炸食物，容易造成肠胃积热，因此治疗青春痘首重排泄通畅、降低体内毒素累积。
金银花有消炎、抗痘功效
周医师表示，痘痘长的位置可作为诊断参考，长在额头，通常与熬夜、失眠、思虑过度造成心火旺有关；长在鼻子，应是爱吃烤辣炸食物导致脾胃火旺；长在两颊，与情绪、压力、肝脏解毒功能、过敏体质及鼻过敏有关；嘴部周围长痘与消化不良、肠道健康有关；长在下巴，对应人体骨盆腔、女性多与卵巢或子宫等生殖系统有关，月经前后容易长痘痘，与内分泌不稳定有关。
周医师建议，要改善或消除痘痘，可喝「银花甘草黑豆茶」，将金银花3钱、生甘草1钱、炒黑豆3钱以700CC的滚水冲泡，即可饮用，金银花有消炎、清热解毒、抗痘的功效，甘草可补脾益气、缓和药性，黑豆可清除体内毒素，稳定人体内分泌与新陈代谢系统。
服中药1~2 个月可控制症状
他强调，以中医治疗青春痘需有耐心，持续服药1~2个月即可控制症状，再观察3~6个月巩固疗效，生活作息也很重要，检视每天是否排便、减少高油脂、烧烤、油炸、辛辣与高糖分食物，不能用手挤压痤疮或粉刺，否则容易感染或留下疤痕；两颊长青春痘的人应经常更换枕头巾，以免反覆感染，最重要的是适度运动，帮助皮肤新陈代谢。
