今日要闻

常吃茯苓、芡实、莲子可以解决肠胃不适

2018-11-18 05:47 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 很多人在肠胃不舒服的时候,一般都会想到的是小米粥或南瓜粥可以养胃,但是其实呢,像茯苓、芡实、莲子这些食材,也能起到健脾养胃的作用,可称为养胃三宝,大家如果经常有肠胃不...
很多人在肠胃不舒服的时候,一般都会想到的是小米粥或南瓜粥可以养胃,但是其实呢,像茯苓、芡实、莲子这些食材,也能起到健脾养胃的作用,可称为养胃三宝,大家如果经常有肠胃不舒服的症状,应该常吃这些食材。
下面是这些食材的食用功效
茯苓味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除湿利水,还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼,还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。
莲子的药性平和,味道稍微有点甘甜,中医认为它能补脾胃之气,可以起到止泻的作用,另外还有养心安神的功效。需要注意的是,莲子食用前需要去心。
芡实又名鸡头米,性平,味道甜涩,是补脾胃最好的食物之一,同时还有固津的作用它与莲子的功效相似,只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子,芡实还有助止泻。由于芡实较硬,应该长时间熬煮,也可打成粉放入粥中。

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

风水知识

健康知识

母婴知识

膳食指南

星座解读

命理运势

养生保健

美食资讯

热点资讯

体育新闻

综合资讯