现代人的饮食越来越好，但是不一定健康，很多中老年人就容易患上一些类似于高血压、高血脂之类的慢性病，这些疾病的发病原因几乎都是因为吃得太好，所以又被称为富贵病。其中脂肪对人健康的危害极大，前提是摄入过多的脂肪。哪些食物富含脂肪呢？下面小编为大家介绍一下。
1、汉堡含脂肪高
在印度,汉堡里通常有蔬菜和鸡肉饼或炸制的土豆饼。塞进汉堡的这些肉饼都是油炸过的,饱和脂肪和反式脂肪的含量一般较高。印度素食汉堡的另一个版本叫瓦达汉堡,也是由油炸的马铃薯饼浸在面糊里做成的。
2、肉和肉制品含脂肪高
肉类品种很多,如牛肉、羊肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鱼和鸡蛋。所有这些肉都含有大量的脂肪,但鱼肉和鸡肉相对更健康。任何猪肉和牛肉产品都至少含有20-30%的饱和脂肪(坏脂肪)。
3、比萨含脂肪高
比萨纯粹是既美味又饱腹的垃圾食品。一片中等大小的比萨饼有350到500卡的热量。比萨面饼是由白面粉做成的,属于精面粉,只有卡路里不含其他营养物质。比萨饼上面大量的奶酪是含高饱和脂肪的牛奶产品,还有丰富的蛋白质只是提供了更多的卡路里。另外,饼上还有额外点缀的凝乳、鸡肉或奶酪等,使饱和脂肪含量有增无减。
汉堡中的油脂含量比较高，脂肪含量也高，所以很多爱吃快餐的孩子都有肥胖的症状。肉和肉制品的脂肪含量也高，但是鱼肉和鸡肉相对比较健康，减肥人士还是能吃肉的。最后，比萨也是一种美味的高脂肪食物，大家不要觉得比萨好吃就放纵自我，最后肥胖的还是自己啊。
