对坚果没有抵抗力？ 小心会患上心血管疾病

 　　坚果的种类非常多，包括大家常见的瓜子、腰果、夏威夷果、板栗等食物，一般的坚果营养价值都很高，而且非常好吃。聚会的时候，大家就可以边吃坚果边聊天，能促进大家的感情交流。但是很多人控制不住自己的食欲，一不小心就会吃过头，影响身体健康。下面小编为大家介绍。

 

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　　1、坚果吃多了会引起疾病的发生

 

　　大多数坚果是热性的食物,这种食物是生长在热带的,因此在平时的生活中,最好是不要食用过多的坚果,因为坚果的营养价值很高,但因其油脂含量过高,过多食用对高脂血症、冠心病、动脉硬化、糖尿病等患者有害。

 

　　2、坚果吃多了会使血压升高

 

　　很多坚果在炮制过程中,会使用香料,它们当中有些成分会兴奋大脑中枢神经系统,对心血管病人不利。再者,食盐的使用,也会增加钠潴留的机会,使人体血管张力增加,加重心、肾负担,使血压升高。因此老年人食用坚果须限量。

 

　　3、坚果吃多了还会上火