食物中包括生活中的毒素都是隐形的，大家看不见摸不着，却真真实实得存在于我们的身体之中。饮食不当与不健康的生活方式都会导致我们身体产生大量毒素，一旦这些毒素排不出去就容易表现在脸上，形成色斑、痘痘，并且还有可能让人便秘。其实有些食物对排毒很有效。下面小编为大家介绍一下。
1、石榴
石榴汁中含有的石榴多酚，具有促进排毒的功效。同时，这种物质还可以抑制结肠癌。
2、生姜
生姜是一种适合大多数人食用的香料。可以称之为消化的“补品”和“清洁器”。因为生姜具有杀菌解毒的作用，它能刺激胃粘膜，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃止痛的作用。姜还能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化。
3、柠檬
柠檬美白护肤，是大多数人知道的。另外，柠檬还可以为身体提供抗氧化化合物——柠檬苦素。这种物质可以激活解毒酶，从而达到排毒养颜的效果。
4、香菜
许多人不喜欢吃香菜，觉得它味道很刺鼻。事实上，在菜肴里面适当地添加一些香菜，有助于消除尿中的毒素。香菜可以说是一种天然的利尿剂。
5、薄荷
薄荷不仅仅是一种口气清新剂，它也可以作为一种天然的食欲抑制剂和抗菌剂。薄荷不但可以帮助消除食品中的细菌，还可以让你产生饱腹感。
6、百里香
百里香不仅仅是美味的香料，它还有助于抗菌杀菌，排毒美容。在日常饮食，特别是浓汤、炖菜、烤鸡翅等食物中加入适量百里香，可以预防包括大肠杆菌株、葡萄球菌引起的疾病。
7、芒果
芒果的作用不仅仅是满足日常饮食中身体所需要的维生素C，芒果中还富含纤维素，有助于肠胃消化，排除体内毒素。
现代人生活环境差，每天要面对各种电子辐射、灰尘污染和食物毒素，身体很容易变差，产生色斑。痘痘等皮肤问题。小毒素不容忽视，日后可累积成大病。大家可以多吃以上七种食物，像柠檬和百里香还有美容的作用，非常适合各位女性朋友。
