母乳不够宝宝吃怎么办?5款下奶食谱助您轻

　　在宝宝周岁之前，基本上都是靠吃母乳来填饱肚子的，而且母乳也是非常好的营养来源，可以提升宝宝们的身体抵抗力高，让他们发育的更加均衡;但是如果母乳不够宝宝吃该怎么办呢?别着急，5款下奶食谱助您轻松应对。

　　1、鲫鱼汤

　　鲫鱼是下奶的，直接用鲫鱼宰杀之后炖汤，什么都不要放，熬个鱼酥烂即可。去渣单喝汤，不要加任何调料。

　　2、猪蹄花生汤

　　把猪蹄处理干净以后和花生或者黄豆一起炖汤，直到猪蹄软烂，花生变酥，把油撇去喝汤即可。亦是不要加调料，或一点点盐即可，其它调料一律拒绝。

　　3、红糖豆腐汤

　　如果你是纯素食妈咪这个便是你的福音了。超级省事不用煲很久，把豆腐和汤都吃下去，比较省事却下奶很有效果。

　　4、红枣花生鸡爪汤